সারা বছর খুশকুশে কাশি! বিরক্ত? জেনে নিন সমস্যা থেকে মুক্তির উপায়

নিজস্ব প্রতিনিধি : আবহাওয়ার দ্রুত পরিবর্তন সংক্রমণ ঘটাচ্ছে সর্দি-কাশির। শীত ছাড়াও সারাবছর অনেকেরই কিন্তু খুশখুশে কাশি লেগেই থাকে। আর এই খুশখুশে কাশি যেমন  রাতে আপনাকে ঘুমাতে দেয় না তেমনভাবেই মন বসাতে দেয় না কোন কাজে।অনেকে এর থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য় নেয় কাফ সিরাপের। কিন্তু জানেন কি কাফ সিরাপ সেবনের ফলে উপকারের থেকে অপকার বেশি। তাই ঘরোয়া উপায়ে দূর করুন এই বিরক্তিকর সমস্যা। দেখে নিন খুশখুশে কাশি দূর করার ৭টি উপায়-

১) দিনে অন্তত ১২ গ্লাস হালকা গরম জল খান।
২) ধূমপানের অভ্যেস থাকলে অবিলম্বে ত্যাগ করতে হবে। ধূমপায়ীদের এড়িয়ে চলতে হবে।
৩) ঘরে মশার ওষুধ কিংবা রুম ফ্রেশনার ব্য়বহার করা বন্ধ করতে হবে।
৪) প্রতিদিন ৪টি তুলসী পাতা চিবিয়ে খেতে পারলে ভাল। চায়ের সঙ্গেও মেশাতে পারেন তুলসী পাতা। চায়ে স্বাদও বাড়বে কাশিও দূর হবে।
৫) দিনে অন্তত ৩ বার লাল চা খান আদা, গোলমরিচ, দারুচিনি মিশিয়ে।
৬) প্রতিদিন সকালে জলখাবারের আগে এক চামচ মধু খান।
৭) প্রতিদিন স্নান করুন গরম জলে। সারা বছর স্নানের জলের তাপমাত্রা একই রাখার চেষ্টা করুন।