Supplements For Strong Immunity: हाल ही में एक रिसर्च हुई जिसमें ये बात सामने आई कि जिन लोगों को खान-पान दुरुस्त है, उन्हें कोविड का खतरा कम है. हालांकि, भारत में कोविड से बचने के लिए वैक्सीन उपलब्ध है. लेकिन कुछ लोगों को इसके टीके लगने के बाद बॉडी में साइड इफेक्ट्स नजर आए. वहीं अगर आप पौष्टिक आहार ले रहे हैं, तो वैक्सीनेशन के बाद दिखने वाले असर को भी मात दे सकते हैं. 


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बता दें रिसर्च में कोरोना वैक्सीन और सप्लीमेंट्स के बीच कुछ संबंध पाया गया. शोधकर्ताओं का मानना है कि ओमेगा-3 और मिनिरल्स जैसे सप्लीमेंट्स कोविड में आपकी रक्षा कर सकते हैं. आपकी डाइट में अगर कुछ सप्लीमेंट्स शामिल हैं तो वैक्सीन लगने के बाद दस्त या जी मिचलाने जैसी समस्याएं नहीं होंगी. आइए जानें क्या है सच...


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सप्लीमेंट्स किस तरह हैं असरदार 
रिसर्च में शोधकर्ताओं ने पाया है कि बॉडी की इम्यूनिटी को बूस्ट करने के लिए अच्छे सप्लीमेंट्स आपकी मदद कर सकते हैं. ये आपकी बॉडी की रक्षा करते हैं. दरअसल, कोविड से बचने के लिए साइंटिस्टों ने वैक्सीन तो खोजी, लेकिन इसके लगने के बाद कुछ लोगों में इसके साइड इफेक्ट्स देखे गए, कमजोर इम्यूनिटी के कारण हुआ. लोगों में वैक्सीन लगने के बाद दर्द, सूजन, फीवर, उल्टी और दस्त जैसी समस्याएं भी देखने को मिलीं. इसके बाद इस रिसर्च में पाया गया कि अगर आपकी डाइट में कुछ खास विटामिन, मिनिरल्स और ओमेगा-3 जैसे पोषक तत्व शामिल हैं, तो SARS-CoV-2 इंफेक्शन का रिस्क कम हो सकता है और इम्यूनिटी बूस्ट रहेगी. 


रिसर्च में सामने आई खास बातें-
1. माइक्रोन्यूट्रिएंट्स न सिर्फ कोविड-19 का रिस्क कम करने और इसके इलाज में असरदार है, बल्कि वैक्सीनेशन के बाद भी ये काम करता है.
2. डाइट में जिंक सप्लीमेंट के सेवन से SARS-CoV-2 इंफेक्शन से मुकाबला और इम्यूनिटी में सुधार करने में मदद मिलती है. 
3. ओमेगा-3 भी इसी तरह काम करता है.
4. माइक्रोन्यूट्रिएंट्स की कमी से एंटीबॉडी बनने में दिक्कत होती है.


(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)


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