Eye Care Tips: इस तरह से धोएं आंखें, फिर देखें कमाल, तुरंत दूर हो जाएगी थकावट

आंखों की अधिकतर समस्याएं थकावट और गंदगी के कारण होती हैं, हेल्दी आंखों के लिए ये घरेलू टिप्स अपनाने चाहिए.

आंखें हमारे मन का आईना होती हैं. हमें ये दुनिया जितनी खूबसूरत दिखती है, वो सब आंखों के कारण ही है. कई चीजें हमारी आंखों को नुकसान पहुंचाती हैं, जिससे इनकी रोशनी कमजोर होने लगती है. इसके अलावा आंखों की कई समस्याएं भी विकसित हो सकती हैं. लेकिन कुछ होम टिप्स की मदद से हम आंखों को हेल्दी बना सकते हैं और आंखों की रोशनी सही रख सकते हैं. आइए इनके बारे में जानते हैं.

आंखें अनहेल्दी होने के मुख्य कारण क्या हैं?
आंखों के अस्वस्थ होने के पीछे निम्नलिखित कारण मुख्य हो सकते हैं. जैसे-

• आई इंफेक्शन हो जाने पर

• सूरज की रोशनी में अत्यधिक रहने पर

• वायु प्रदूषण व धूल-मिट्टी के कारण

• ज्यादा देर गैजेट्स चलाने पर

• हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल बीमारी के कारण

• एलर्जी के कारण, आदि

आंखों के लिए 5 होम टिप्स क्या हैं?
आंखों की रोशनी कमजोर होने के पीछे का कारण आमतौर पर अत्यधिक तनाव, थकान और धूल-मिट्टी व प्रदूषण होते हैं. इन समस्याओं से घरेलू तरीकों से सुरक्षा पाई जा सकती है. जैसे-

1. अगर आप कंप्यूटर व लैपटॉप पर ज्यादा देर तक काम करते हैं, तो आपको हर 1 या 2 घंटे पर अपनी आंखों को सामान्य ठंडे पानी से धोना चाहिए. इससे उन्हें आराम मिलेगा.

2. आप आंखों की थकान दूर करने के लिए एलोवेरा की मदद ले सकते हैं. आप एलोवेरा जूस को थोड़ी-सी कॉटन की मदद से आंखों पर लगाकर आराम करें.

3. अगर अत्यधिक तनाव के कारण आंखों पर सूजन आ गई है, तो आप गुलाब जल को प्रयोग करें. आप गुलाब जल को आंखों के ऊपर भी लगा सकते हैं और आंखों के अंदर 1-1 बूंद भी डाल सकते हैं.

4. आंखों की थकान मिटान के लिए टी बैग काफी प्रभावी उपाय है. आप दो टी बैग को फ्रिज में ठंडा होने के लिए रख दें. उसके बाद इन्हें दोनों आंखों पर रख दें. इससे आंखों की थकावट दूर होगी और डार्क सर्कल भी दूर होंगे.

5. तुलसी का रस भी आपकी आंखों के लिए हेल्दी है. आप तुलसी के रस को कॉटन की मदद से आंखों पर लगा सकते हैं. इससे राहत महसूस होगी.

यहां दी गई जानकारी किसी भी चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं है. यह सिर्फ शिक्षित करने के उद्देश्य से दी जा रही है.