Spices To Boost Immunity: इम्यूनिटी बूस्ट कर शरीर को सुरक्षा कवच प्रदान करते हैं ये 5 मसाले, H3N2 जैसी बीमारियां रहेंगी कोसों दूर

Immunity Booster: इम्यून सिस्टम एक रोगों से लड़ने वाला शरीर का प्रमुख संरचनात्मक सिस्टम होता है. यह शरीर को विभिन्न जीवाणु, वायरस, परजीवियों और दूसरे खतरनाक जीवों से लड़ने की क्षमता प्रदान करता है.

Immunity Booster: भारत में H3N2 वायरस का खतरा तेजी से बढ़ रहा है और इसका सबसे ज्यादा असर महाराष्ट्र में देखने को मिल रहा है. यह बीते एक हफ्ते में सर्दी-बुखार से पीड़ित दो मरीजों की मौत हो गई है. डॉक्टर्स को शक है कि ये दोनों मौतें H3N2 वायरस से हुई है, लेकिन अभी फाइल रिपोर्ट नहीं आई है. H3N2 इन्फ्लुएंजा ए वायरस का सबटाइप है, जिसके लक्षण तेज बुखार, सांस लेने में तकलीफ, थकान और सूखी खांसी है. कमजोर इम्यूनिटी वाले लोग इस बीमारी का जल्दी शिकार हो रहे हैं.

इम्यून सिस्टम एक रोगों से लड़ने वाला शरीर का प्रमुख संरचनात्मक सिस्टम होता है. यह शरीर को विभिन्न जीवाणु, वायरस, परजीवियों और दूसरे खतरनाक जीवों से लड़ने की क्षमता प्रदान करता है. इसका मुख्य काम बॉडी को बीमारियों से बचाना है और शरीर को जीवाणुओं और अन्य रोगाणुओं से लड़ने की क्षमता प्रदान करना है. कुछ घरेलू तरीकों से इम्यून सिस्टम को मजबूत किया जा सकता है. आज हम आपको बताएंगे कि आपके किचन में रखे 5 मसाले आपकी इम्यूनिटी बूस्ट करने में मदद कर सकते हैं.

इम्यूनिटी बूस्ट करने वाले मसाले

हल्दी
हल्दी अनेक गुणों से भरपूर होती है. इसमें अधिक मात्रा में कर्कुमिन नामक प्राकृतिक तत्व होता है, जो शरीर को विभिन्न प्रकार के संक्रमण से लड़ने में मदद करता है.

जीरा
जीरा में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी माइक्रोबियल गुण होते हैं जो शरीर को रोगाणुओं से लड़ने में मदद करते हैं. इसके अलावा, जीरा, आयरन, कैल्शियम और मैग्निशियम भी होता है, जो आपको हेल्दी बना सकता है.

लाल मिर्च
लाल मिर्च में कैप्सेसिन नामक तत्व होता है, जो शरीर को विभिन्न प्रकार के संक्रमण से लड़ने में मदद करता है.

धनिया
धनिया में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो शरीर को फ्री रेडिकल्स से बचाने में मदद करते हैं.

लौंग
लौंग एंटीऑक्सीडेंट्स का अच्छा सोर्स है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करता है. यह विटामिन-ई,सी, ए, डी, रिबोफ्लाविन, थियामिन, ओमेगा-3 फैटी एसिड, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भी भरपूर होता है, जो आपकी इम्यूनिटी को स्ट्रांग बनाने में मदद करता है.

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)