Foods to detox kidney: हमारी किडनी शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक हैं और किडनी की पथरी एक बहुत ही आम बीमारी है. खराब लाइफस्टाइल और फैक्टर जैसे डिहाईड्रेशन, ज्यादा एसीडिक पेशाब, यूटीआई और कचरे के निर्माण के कारण बहुत से लोग इससे पीड़ित हैं. इसलिए नियमित रूप से डिटॉक्स करना जरूरी है और ये फूड ऐसा करने में आपकी मदद करेंगे.


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किडनी को साफ कर देंगे ये 5 फूड


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नींबू
नींबू एक प्राकृतिक डिटॉक्सिफायर है और विटामिन सी का एक बड़ा सोर्स भी. यह किडनी की पथरी को रोकने में मदद करता है और साइट्रेट के उत्पादन का समर्थन करता है. यह एक कंपाउंड जो किडनी से कचरे को बाहर निकालने में मदद करता है.


तरबूज
तरबूज एक हाइड्रेटिंग फल है जिसमें पानी की मात्रा अधिक होती है, जो किडनी से कचरे को बाहर निकालने में मदद करता है. यह पोटेशियम से भी भरपूर होता है, जो किडनी के काम में मदद करता है और उचित द्रव संतुलन बनाए रखने में मदद करता है.


अनार का जूस
अनार में भारी मात्रा में पोटेशियम होता है, जो किडनी की पथरी के खतरे को कम करने में मदद करता है और शरीर से अशुद्धियों को दूर करता है.


पत्तेदार सब्जी
पत्तेदार हरी सब्जियां जैसे पालक, काले और अजवाइन एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती हैं और इनमें क्लोरोफिल का स्तर भी हाई होता है. ये गुण किडनी को साफ करने और उनके इष्टतम कामकाज को बढ़ावा देने में मदद करते हैं.


अदरक
अदरक में सूजन-रोधी गुण होते हैं और यह एक प्राकृतिक मूत्रवर्धक के रूप में कार्य करता है, मूत्र उत्पादन को बढ़ावा देता है और शरीर साफ करने में सहायता करता है. यह किडनी को डैमेज से रोकने में भी मदद करता है और किडनी की पथरी के खतरे को कम करता है.


(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)