Stroke Symptoms: बिना चेतावनी और अचानक आते हैं स्ट्रोक के ये लक्षण, तुरंत हो जाएं सावधान

Stroke symptoms in hindi: स्ट्रोक एक आपातकालीन चिकित्सा स्थिति है, जिसमें तत्काल ध्यान देने की जरूरत होती है. यह तब होता है जब दिमाग में खून पहुंच नहीं पाता है. आमतौर पर, यह खून के थक्के के कारण होता है. वहीं, स्ट्रोक दिमाग में ब्लड वेसेल्स के फटने के कारण भी हो सकता है. स्ट्रोक के चेतावनी संकेतों को पहचानना महत्वपूर्ण है ताकि तुरंत चिकित्सा सहायता ली जा सके. आज हम आपको स्ट्रोल के कुछ लक्षणों की जानकारी देंगे, जो चुपके के आता है और जान लेकर चला जाता है.

स्ट्रोक के चेतावनी संकेत

• चेहरे, हाथ या पैर में अचानक सुन्नपन या कमजोरी महसूस होना, खासकर शरीर के एक तरफ

• अचानक भ्रम, बोलने या भाषण को समझने में परेशानी

• एक या दोनों आंखों से देखने में परेशानी होना

• चलने में अचानक परेशानी, चक्कर आना, संतुलन या समन्वय की हानि

• बिना किसी कारण के अचानक तेज सिरदर्द

ये स्ट्रोक के चेतावनी संकेत अचानक और बिना किसी पहले से चेतावनी के हो सकते हैं. अगर आप या आपके पास वाले किसी भी लक्षण को अनुभव करते हैं, तो तत्काल आपातकालीन सेवाओं को कॉल करना अत्यंत महत्वपूर्ण होता है. जितनी जल्दी संभव, चिकित्सा सहायता मिलने से उत्तम होगा, और इससे लंबे समय तक दिक्कतों से बचने और आपातकालीन परिस्थितियों से बचने में मदद मिलेगी.

स्ट्रोक के खतरे को कम कैसे करें?

• हाई ब्लड प्रेशर स्ट्रोक के लिए एक प्रमुख खतरा है. स्वस्थ वजन बनाए रखकर, नियमित व्यायाम करके, स्वस्थ आहार खाकर और नमक का कम सेवन करके आप अपने ब्लड प्रेशर को कंट्रोल कर सकते हैं.

• फल, सब्जियां, पूरे अनाज, कम वसा वाले प्रोटीन और स्वस्थ तेल से बना आहार स्ट्रोक के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है.

• स्वस्थ वजन बनाए रखें और यदि आवश्यक हो तो वजन कम करना

• सिगरेट स्ट्रोक के जोखिम को दोगुना करता है. सिगरेट पीना छोड़ना सबसे अधिक प्रभावी तरीकों में से एक है जिससे स्ट्रोक के जोखिम को कम किया जा सकता है

• शराब का सेवन कम करें

• नियमित व्यायाम कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करने और हेल्दी वजन बनाए रखने में मदद कर सकता है. रोजाना कम से कम 30 मिनट की एक्सरसाइज करने का लक्ष्य रखें.

• डायबिटीज स्ट्रोक के खतरे को बढ़ाता है. दवाइयों, आहार और व्यायाम के माध्यम से ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करना आवश्यक है.

• ज्यादा तनाव लेना स्ट्रोक के खतरे को बढ़ा सकता है. मेडिटेशन, गहरी सांस लेने के व्यायाम या योग जैसी तनाव प्रबंधन तकनीकों को सीखें.

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)