होली खेलने के दौरान ऐसे रखें अपनी त्वचा का ख्याल

नई दिल्ली: होली हम सभी के लिए खुशियां, मस्ती, रोमांच और उत्साह लेकर आती है, लेकिन रंगों के इस त्योहार में रंग खेलने का जितना उमंग होता है, उससे कहीं ज्यादा रंग छुड़ाने का टेंशन रहता है. दरअसल, 'बुरा न मानो होली है' कहकर रंग फेंकने बाले अल्हड़ युवक-युवतियों की टोलियां अपनी पिचकारी व गुब्बारों में जो रंग इस्तेमाल करते हैं या रंजक व गुलाल का प्रयोग करते हैं, उनमें अभ्रक, शीशा जैसे हानिकारक रसायनिक पदार्थ मिले होते हैं. इनसे त्वचा रूखी और बेजान हो जाती है, बाल झड़ने लगते हैं और त्वचा में जलन शुरू हो जाती है. मौजूदा दौर में बाजार में बिकने वाले ज्यादातर रंगों में हर्बल और प्राकृतिक उत्पाद नाममात्र ही होते हैं. लकिन इससे घबराने की जरूरत नहीं है. आप दिल खोलकर होली खेल सकते हैं और रंगों के हानिकारक प्रभावों से बच सकते हैं. यही नहीं, रंग छुड़ाने का टेंशन भी नहीं रहेगा, क्योंकि आप चुटकियों में रंग छुड़ा सकते हैं. इसके लिए आपको बस थोड़े से उपाय करने होंगे.

सनस्क्रीन लगाना न भूलें
आमतौर पर लोग खुले में रंग खेलते हैं, जिससे सूर्य की गर्मी से भी त्वचा पर विपरीत प्रभाव पड़ता है. खुले आसमान में हानिकाक पराबैंगनी किरणों के साथ-साथ नमी की कमी से त्वचा के रंग में कालापन आ जाता है. होली खेलने के बाद त्वचा निर्जीव बन जाती है.

इससे बचने के लिए होली खेलने से 20 मिनट पहले त्वचा पर 20 एस.पी.एफ. सनस्क्रीन का लेप कीजिए. यदि आपकी त्वचा पर फोड़े, फुन्सियां आदि हैं तो 20 एसपीएफ से ज्यादा सनस्क्रीन का उपयोग करना चाहिए. ज्यादातर सनस्क्रीन में मॉइस्चराइजर ही होता है. यदि आपकी त्वचा ज्यादा रूखी है तो सनस्क्रीन लगाने के बाद थोड़ा इंतजार करें और फिर त्वचा पर मॉइस्चराइजर लगाएं. बाहों व शरीर के सभी खुले अंगों पर मॉइस्चराइजर लोशन या क्रीम का उपयोग करें.

बालों को हानिकारक प्रभावों से ऐसे बचाएं
होली खेलने से पहले सिर में बालों पर हेयर सीरम या कंडीशनर का उपयोग करें. इससे बालों को गुलाल के रंगों की वजह से पहुंचने वाले सूखेपन से सुरक्षा मिलेगी और सूरज की किरणों से होने वाले नुकसान से भी बचाव मिलेगा.

आजकल बाजार में सनस्क्रीन सहित हेयर क्रीम आसानी से उपलब्ध हो जाती है. थोड़ी से हेयर क्रीम लेकर उसे दोनों हथेलियों पर फैलाकर बालों की हल्की-हल्की मालिश करें. इसके लिए आप शुद्ध नारियल तेल की बालों पर मालिश भी कर सकते है. इससे भी रासायनिक रंगों से बालों को होने वाले नुकसान को बचाया जा सकता है.

नाखूनों का ऐसे रखें ख्याल
होली के रंगों से नाखूनों को बचानें के लिए नाखूनों पर नेल वार्निश की मालिश करनी चाहिए. होली खेलने के बाद त्वचा और बालों पर जमे रंगों को हटाना काफी मुश्किल काम है. उसके लिए सबसे पहले चेहरे को बार-बार साफ पा से धोएं और इसके बाद क्लींजिंग क्रीम या लोशन लगाएं. इसे कुछ समय बाद गीले कॉटन वूल से धो डालें.

आंखों के हिस्से को साफ करना न भूलें
आंखों के इर्द गिर्द के हिस्से को हल्के-हल्के साफ करना न भूलें. क्लींजिंग जैल से चेहरे पर जमे रंगों को धुलने और हटाने में काफी मदद मिलती है. अपना घरेलू क्लींजर बनाने के लिए आधा कप ठंडे दूध में तिल, जैतून, सूर्यमुखी या कोई भी वनस्पति तेल मिला लीजिए. कॉटन वूल पैड को इस मिश्रण में डूबोकर त्वचा को साफ करने के लिए उपयोग में लाएं.

तेल हैं बड़े काम के
शरीर से रासायनिक रंगों को हटाने में तिल के तेल की मालिश महत्वपूर्ण भूमिका अदा करती है. इससे न केवल रसायनिक रंग हट जाएंगे, बल्कि त्वचा को अतिरिक्त सुरक्षा भी मिलेगी. तिल के तेल की मालिश से सूर्य की किरणों से हुए नुकसान की भरपाई में मदद मिलती है. नहाते समय शरीर को स्क्रब कीजिए और नहाने के तत्काल बाद शरीर व चेहरे पर मॉइस्चराइजर का उपयोग कीजिए. इससे शरीर में नमी बनाए रखने में मदद मिलेगी.

त्वचा में खुजली होने पर ये करें
यदि त्वचा में खुजली है तो पानी के मग में दो चम्मच सिरका मिलाकर उसे त्वचा पर लगाएं. इससे खुजली खत्म हो जाएगी. इसके बाद भी त्वचा में खुजली जारी रहती है और त्वचा पर लाल चकत्ते व दाने उभर आते हैं तो आपकी त्वचा को रंगों से एलर्जी हो गई है. इसके लिए आपको डॉक्टर से आवश्यक सलाह मशवरा जरूर कर लेना चाहिए.

बालों की ऐसे करें सफाई
बालों को साफ करने के लिए बालों में फंसे सुखे रंगों और अभ्रक को हटाने के लिए बालों को बार-बार सादे ताजे पानी से धोते रहिए. इसके बाद बालों को हल्के हर्बल शैम्पू से धोएं और उंगलियों की मदद से शैम्पू को पूरे सिर पर फैला लें. इसे पूरी तरह लगाने के बाद पानी से अच्छी तरह धोएं. बालों की अंतिम धुलाई के लिए बियर को अंतिम हथियार के रूप में प्रयोग किया जा सकता है. बियर में नींबू का जूस मिलाकर शैम्पू के बाद सिर पर डालें. इसे कुछ मिनट बालों पर लगा रहने के बाद साफ पानी से धो डालें.

गर्म पानी में तौलिया भीगों कर पानी को निचोड़ दें और तौलिए को सिर पर लपेट लें. इसे 5 मिनट तक पगड़ी की तरह सिर पर बंधा रहने दें. इस प्रक्रिया को 4-5 बार दोहराने से सिर पर तेल को जमने में मदद मिलती है. एक घंटा बाद बालों को साफ पानी से धोएं.

त्वचा का ऐसे रखें ख्याल
होली के अगले दिन दो चम्मच शहद को आधा कप दही में मिलाकर थोड़ी सी हल्दी में मिलाए और इस मिश्रण को चेहरे, बाजू व सभी खुले अंगों पर लगा लें. इसे 20 मिनट लगा रहने दें. बाद में साफ ताजे पानी से धो डालें.