किसे कहते हैं योगा ब्लॉक या योगा ब्रिक? इससे योगासनों का अभ्यास कैसे बनता है आसान

अगर आप जोड़ों या फिर किसी अन्य शारीरिक दर्द के कारण योगा से दूर भागते हैं, तो योगा ब्लॉक या योगा ब्रिक आपके काम आ सकता है।

शरीर के संपूर्ण स्वास्थ्य को निखारने के लिए योगा करना एक काफी फायदेमंद विकल्प है। लेकिन अधिकतर लोगों को शुरुआत में इसका अभ्यास करने में परेशानी का सामना करना पड़ता है। लेकिन दुनिया एडवांस हो चुकी है, अगर परेशानी है तो उसका हल भी जरूर होगा। अगर आपको भी योगा करने में दिक्कत हो रही है, तो आप योगा ब्लॉक (Yoga Block) का इस्तेमाल कर सकते हैं। योगा ब्लॉक को ही योगा ब्रिक (Yoga Brick) कहा जाता है। आइए जानते हैं कि योगा ब्लॉक या योगा ब्रिक क्या है और यह कैसे योगासनों के अभ्यास को आसान बनाता है।

योगा ब्लॉक या योगा ब्रिक क्या है?
अगर आप योगा की शुरुआत कर रहे हैं और इसमें नये हैं, तो योगा ब्लॉक या योगा ब्रिक आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। इसकी मदद से आप कठिन से कठिन योगासन को बड़े आराम से कर सकते हैं। दरअसल, योगा ब्लॉक या योगा ब्रिक एक योगा टूल है, जो कि ईंट के आकार का होता है। यह फोम, बांस, लकड़ी, कॉर्क आदि की सहायता से बनाया जाता है। योगा ब्लॉक को लोकप्रियता दिलाने का श्रेय बी. के. एस. अयंगर को दिया जाता है। उन्होंने ही अयंगर योग की स्थापना की थी, जो कि आज के समय में काफी लोकप्रिय है। योगा ब्लॉक सख्त होते हुए भी आरामदायक होते हैं, जो अपने आकार को बदले बिना आपके शरीर को योग मुद्रा के दौरान स्थिरता, संतुलन और सही अवस्था प्रदान करने में मदद करते हैं। इसका आकार करीब 9 इंच लंबा और 5 इंच चौड़ा हो सकता है।

योगा ब्लॉक या योगा ब्रिक इस्तेमाल करने के फायदे

1. कुछ लोग जोड़ों के दर्द व अन्य शारीरिक दर्द के कारण योगा का अभ्यास नहीं कर पाते हैं। लेकिन योगा ब्रिक उनकी सहायता कर सकता है। इसके इस्तेमाल से आप दर्द से प्रभावित शारीरिक हिस्से पर कम से कम दबाव के साथ योगासन कर सकते हैं। इससे आपको योगासन से मिलने वाले लाभ में कोई परेशानी नहीं आएगी।

2. हमारे शरीर की कई मसल्स ऐसी होती हैं, जो आमतौर पर बहुत कम काम में आती हैं। जिससे उनका लचीलापन खत्म हो जाता है, उदाहरण के लिए कूल्हों की मसल्स या छाती की मसल्स। जब हम योगा करते हैं तो कम लचीलापन वाली मसल्स के चोटिल होने की आशंका हो सकती है। मगर योगा ब्लॉक के सहारे से आप इस समस्या से बच सकते हैं।

3. योगा ब्लॉक की मदद से आप निश्चित योगासन की सही मुद्रा को सहजता और स्थिरता से प्राप्त कर सकते हैं। क्योंकि अक्सर होता यह है कि हम शुरुआत में योगासन करते हुए शरीर का सही पोस्चर नहीं रख पाते और नुकसान कर बैठते हैं।

यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं पर आधारित है। इसका हम दावा नहीं करते हैं।