Dahi Jalebi Benefits: दही-जलेबी को सुबह के वक्त नाश्ते में खाया जाने का चलन काफी समय चला आ रहा है. भारत के कई हिस्सों में आज भी दही-जलेबी को नाश्ते में लोग खाना पसंद करते हैं. कहते हैं कि दही-जलेबी को सर्दियों के मौसम में सुबह खाली पेट खाने से काफी सारे फायदे मिलते हैं. अगर आपको भी ये फायदे पता चल जाए तो आप भी इसे खाना शुरू कर देंगे. वैसे तो जलेबी एक ऐसा इंस्टेंट स्वीट स्नैक्स है जो हर दूसरी गली और हर त्योहार पर आसानी से मिल जाता है.


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जलेबी खाने में मीठी, कुरमुरी होती है और हिंदूस्तान के कई हिस्सों में जलेबी को अलग-अलग तरह से खाना पसंद किया जाता है. कहीं ये दूध के साथ खाई जाती है, कहीं दही के साथ तो कहीं रबरी जलेबी खाने का चलन है, जितनी ये खाने में अच्छी लगती है, उतना ही इसका खाने से स्वास्थ्य लाभ होते हैं. दही-जलेबी के खाने से आप हमेशा तनाव और माइग्रेन जैसी बीमारियों से दूर रहते हैं. तो चलिए आज जानते हैं कि रोजाना दही-जलेबी को नाश्ते में खाने से क्या-क्या मिलते हैं.


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दही-जलेबी खाने फायदे


1. दही में अधिक मात्रा में कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन B6 और विटामिन B12 पाए जाते है जो शरीर को स्वस्थ रहने में मदद करता है.


2. दही के साथ जलेबी का सेवन करने से मानसिक तनाव दूर रहता है, क्योंकि जलेबी मीठी होती है और मीठी चीजों का सेवन करने से दिमाग शांत रहता है.


3. रोजाना दही-जलेबी का सेवन करने से स्किन हाइड्रेट (Hydrate) रहती है. साथ ही चेहरे पर पिम्पल्स और टैनिंग की समस्या हमेशा दूर रहती है.


4. दही-जलेबी का रोजाना सेवन करने से पाचन तंत्र बेहतर रहता है और कब्ज की समस्या दूर होती है.


5. मगर शुगर के मरीजों के लिए ये हानिकारक है.


6. दही-जलेबी का रोजाना सेवन करने से मोटापा कम होता है.


7. रोजाना दही-जलेबी का सेवन करने से कामेच्छा बढ़ती है.


8. दही-जलेबी का नियमित रूप से सेवन करने से हाथ-पैर कभी नहीं फटते.


9. दही-जलेबी खाने से शरीर में हैप्पी हार्मोन बढ़ते हैं.


इस बात का रखें खास ख्याल


बता दें कि अगर आप डायबिटीज, मोटापे और हाई बीपी सी के मरीज हो तो आपको दही-जलेबी के सेवन से दूर रहना चाहिए. यह आपकी सेहत के लिए काफी हानिकारक हो सकता है. क्योंकि जलेबी में शुगर और कैलोरी अधिक मात्रा में पाया जाता है जिससे आपका ग्लूकोज लेवल बढ़ सकता है. इसलिए दही के सेवन से दूरी बनाकर रखें.