Amla Benefits: सर्दियों में फायदेमंद होता है इस फल का सेवन, स्किन और झड़ते बालों के लिए होता है कारगर

सर्दियों में इम्यूनिटी कमजोर हो सकती है, लेकिन आंवला खाने से शरीर की इम्यूनिटी मजबूत होती है. यह सर्दी, जुकाम और बुखार जैसी बीमारियों से बचाव में मदद करता है.

आंवला में फाइबर की भरपूर मात्रा होती है, जो पाचन को बेहतर बनाता है. इससे कब्ज और एसिडिटी जैसी समस्याएं दूर होती हैं और पेट साफ रहता है.

आंवला स्किन रैशेज और बालों के झड़ने की समस्या को रोकता है. यह त्वचा और बालों के लिए भी बहुत फायदेमंद है.

आंवला वजन कम करने में भी मदद करता है. इसमें मौजूद फाइबर आपको लंबे समय तक भूख नहीं लगने देता, जिससे ओवरईटिंग से बचा जा सकता है.