Black Pepper Benefit: काली मिर्च हमारे शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होती है. इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन ए, सी, कॉपर और मैंगनीज होते हैं जो कि सेहत के लिए लाभदायक होते हैं.काली मिर्च एंटीऑक्सीडेंट और-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है. इसे खाने से कई सारी बिमारियों को ठीक किया जा सकता है. ऐसे में आज हम आपको काली मिर्च खाने के फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं.


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पाचन तंत्र में मददगार
काली मिर्च पाचन तंत्र को मजबूत करने में सहायक होती है. इसे खाने से पेट से संबंधित समस्याएं नहीं होती हैं. अगर किसी व्यक्ति को पेट में दर्द या पेट में गैस की परेशानी रहती है तो ऐसे में उसे रोज सुबह खाली पेट काली मिर्च का सेवन करना चाहिए.


जोड़ो के दर्द से देता है राहत
काली मिर्च खाने से जोड़ो के दर्द से राहत मिलता है.क्योंकि काली मिर्च में एंटीइंफ्लेमेटरी नाम का तत्व पाया जाता है जो सूजन कम करने में मदद करता है. इसके अलावा काली मिर्च में और भी कई सारे पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो दर्द से लड़ने की क्षमता देते हैं.


पीरियड्स में 
पीरियड्स के समय अक्सर महिलाओं के पेट में दर्द और ऐंठन की समस्या रहती है. ऐसे में काली मिर्च खाना बेहद फायदेमंद माना जाता है. काली मिर्च का पानी या चाय पेट में हो रही ऐंठन से भी राहत देता है.क्योंकि इसमें एनाल्जेसिक तत्व मौजूद रहता है.


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इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में
काली मिर्च शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी मजबूत करता है.इसमें इम्यूनोमॉड्यूलेटरी गुण होते हैं. जिससे इम्यून सिस्टम मजबूत होता है. यदि आपको हर वक्त थकान जैसा महसूस होता है तो आज से ही काली मिर्च का सेवन करना शुरू कर दें.


सर्दी-जुकाम में असरदार
बदलते मौसम में अक्सर लोगों को सर्दी-जुकाम की समस्या होती है. ऐसे में काली मिर्च आपके लिए फायदेमंद साबित होगा. क्योंकि इसमें इम्यूनोमॉड्यूलेटरी गुण होते हैं. जिससे इम्यून सिस्टम मजबूत होता है. 


(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारी सामान्य जानकारियों पर आधारित है. zee media इसकी पुष्टि नहीं करता है.)