Fat Loss Diet: आज के वक्त में ज्यादातर लोग बढ़ती वजन से परेशान हैं. हर कोई पतला होना चाहता है. लेकिन तमाम कोशिशों के बावजूद वो फिट नहीं हो पाता. इसलिए आज हम आपको जल्दी से वजन कम करने वाले कुछ फूड्स के बारे में बताने जा रहे हैं.
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इडली सांभर साउथ इंडियन डिश है. इसमें तेल नहीं होता है, इसलिए इसे खाने से आपका वजन कम होगा. यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो आज से ही इसे अपनी डाइट में शामिल कर लें.
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स्प्राउट्स सलाद खाने से भी वजन कंट्रोल में रहता है. इसमें प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होता है. रोजाना सुबह इसे खाने से वजन को कंट्रोल किया जा सकता है.
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दाल तो सभी के घरों में बनती होगी. दाल वेट लॉस में भी मदद कर सकती हैं.
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तंदूरी चिकन कैलोरी में कम, प्रोटीन और स्वाद से भरपूर होती है. इसे भी खाने से वजन को कम किया जा सकता है
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पालक पनीर भी बेहद स्वादिष्ट डिश है. इसे बनाने के लिए लो फैट पनीर का इस्तेमाल करें
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वेजिटेबल करी वेट लॉस करने के लिए अच्छा विकल्प है. रोजाना इसे खाने से वजन को आसानी से कम किया जा सकता है.
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रायता खाने में काफी टेस्टी होता है.टेस्टी होने के साथ-साथ ये वजन भी कम करता है. क्योंकि इसमें कई ऐसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो वजन कम करने में सहायक होते हैं.
(disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारी सामान्य जानकारियों पर आधारित है. zee media इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
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