टेस्टोस्टेरोन लेवल के लिए बहुत लाभकारी तिल के बीज, सुधर सकती है खराब सेक्सुअल लाइफ

कुछ स्टडीज में सामने आया है कि तिल का तेल पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन लेबल्स को बढ़ा देता है.

दिल्‍ली: तिल के बीज और तिल का तेल हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है क्योंकि इसमें विटामिन, मिनरल, प्राकृतिक तेल जैसे कई पोषक तत्व होते हैं. साथ ही इसमें कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, मैंगनीज, कॉपर, जिंक, फाइबर, थियामिन, विटामिन बी 6, फोलेट, प्रोटीन और ट्रिप्टोफैन जैसे ऑग्रेनिक कंपाउंड्स भी मौजूद रहते हैं. बता दें कि तिल पुरुषों के लिए वरदान साबित हो सकते हैं. इससे उनके स्पर्म काउंट में सुधार होता है. 

टेस्टोस्टेरोन लेवल को बढ़ाता
कुछ स्टडीज में सामने आया है कि तिल का तेल पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन लेवल को बढ़ा देता है. इसमें एक एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव होता है और ये स्पर्मेटोगोनिया, सेमिनिफेरस ट्यूबूल्‍स और टेस्टोस्टेरोन लेवल की संख्या में काफी वृद्धि करता है. जिससे पुरुषों को एनर्जी मिलती है और उसकी खराब सेक्‍सयूल लाइफ सुधर सकती है.  

डायबिटीज को काम करता
तिल के बीज डायबिटीज को ठीक करने में उपयोगी होते हैं. ये ब्‍लड ग्लूकोज लेवल को कम करते हैं. साथ ही तिल के बीज बॉडी में ग्लूकोज के अवशोषण को कम या रोकते हैं. 

ब्‍लड प्रेशर को कम करता
तिल के बीज दिल के लिए बहुत अच्छे होते हैं. तिल में पाए जाने वाले लिग्नान हाई ब्‍लड प्रेशर के उपचार में सहायता कर सकते हैं. इसके अलावा इसमें मैग्नीशियम भी होता है जो ब्‍लड प्रेशर को कम करता है.

ऊर्जा मिलती है
तिल एक एंटीऑक्सीडेंट है जो अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बनाए रखता है. तिल के हाई फाइबर्स कंटेंट पाचन तंत्र को अच्‍छा रखते हैं. ये शरीर को कई लेवल्‍स पर पोषण देते हैं. तिल हमारे शरीर को शक्ति, गतिशीलता और ऊर्जा मिलती है.