Benefits of dates: सर्दी के मौसम में जरूर खाएं खजूर, होते हैं कई चमत्कारिक फायदे

सर्दी  के मौसम में बार- बार बीमार पड़ जाना आम बात होती है. इससे बचने के लिए आपको अपने डाइट में खजूर फल को शामिल करना चाहिए. 

खजूर में कैल्शियम, पोटैशियम, प्रोटीन, मैंगनीज, मैग्नीशियम, फास्फोरस, जिंक, विटामिन-B6, विटामिन-A, विटामिन-K, कार्बोहाइड्रेट, आयरन,डायटरी फाइबर और फैटी एसिड्स आदि पाए जाते हैं.

इम्यूनिटी बूस्टर के लिए भी सर्दियों में खजूर खाना चाहिए. यही कारण है कि खजूर खाने से खांसी, जुकाम जैसे बिमारियां दूर रहती हैं.

ब्लड प्रेशर में खजूर बेहद फायदेमंद होता है. 

पेट की कई बीमारियों के लिए भी खजूर फायदेमंद होता है. जिसे कब्ज की शिकायत हो उन्हें खजूर को पानी में भिगोकर सेवन करना चाहिए.

खजूर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट स्किन और बालों को चमकीला बनाता है.

जो लोग अर्थराइटिस के मरीज होते हैं, उन्हें ठंड में और ज्यादा ही परेशानियां होती है. ऐसे में उन्हें खजूर खाना चाहिए.