स्वाद ही नहीं सेहत के लिए भी लाजवाब है इमली, जानिए इसके पांच चमत्कारी फायदे

इमली का स्वाद जितना लाजवाब होता है, इमली उतनी हे सेहत के लिए भी फायदेमंद रहती है.

नई दिल्लीः इमली एक ऐसी चीज है जिसका नाम सुनते ही मुंह में पानी आ जाता है. क्योंकि इमली लोगों को बहुत पसंद होती है. अगर सामने इमली दिख जाती है तो फिर खुद को इसे खाने सो रोकना आसान नहीं रहता. इमली की चटनी हो या फिर इमली का मुरब्बा चाहे फिर इमली का सांबर. सभी का स्वाद लोगों को खूब पसंद आता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि स्वाद के साथ-साथ इमली सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद रहती है. जी आज हम आपको इमली से जुड़े ऐसे ही कुछ फायदे बताने जा रहे हैं.

दोस्तों इमली का सेवन करना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. इमली में फाइबर, आयरन, कैल्शियम, विटामिन-सी, विटामिन-ए, कैल्शियम, पोटैशियम जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को मजबूत बनाने के काम आते हैं. अगर भी आप इमली का सेवन करते हैं तो यह आपके लिए बहुत फायदेमंद साबित होगा. 

खून की कमी होती है दूर 
इमली में पर्याप्त मात्रा में आयरन पाया जाता है. इमली का सेवन करने से शरीर को पर्याप्त मात्रा में आयरन मिलता है जो शरीर में हीमोग्लोबिन को बढ़ाता है. इसलिए इमली का सेवन करने से शरीर में खून बढ़ता है. ऐसे में अगर किसी में खून की कमी है तो वह इमली का सेवन कर सकता है. 

पीलिया के बीमारी में करती है दूर 
पीलिया की बीमारी में इमली का सेवन करना फायदेमंद माना जाता है. इमली में लिवर और शरीर की कोशिकाओं को ठीक रखने वाले औषधीय गुण पाए जाते हैं, जो पीलिया में फायदेमंद रहते हैं, ऐसे में अगर किसी मरीज को पीलिया की बीमारी रहती है तो उसे इमली का सेवन करने की सलाह दी जाती है. 

वजन कम करने में सहायक होती है इमली 
इमली का सेवन करने से वजन भी कम होता है. क्योंकि में इमली में हाईड्रॉक्सील एसिड पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है. जो शरीर में मौजूद एक्स्ट्रा फैट को बर्न करके एंजाइम बढ़ाता है, जिससे शरीर का वजन कम होता है. ऐसे में जिन लोगों का वजन ज्यादा होता है उन्हें इमली का पानी पीने की सलाह दी जाती है. 

पाचन क्रिया में सहायक 
इमली का सेवन करने से पाचन क्रिया भी ठीक रहती है. इमली में  कुछ ऐसे पोषक तत्व रहते हैं जिससे पाचन क्रिया ठीक रहती है. ऐसे में अगर इमली के औषधीय गुण पाचन संबंधी समस्याओं से छुटकारा दिलाने में मदद करते हैं. ऐसे में अगर किसी की पाचन क्रिया ठीक नहीं चल रही हो तो उसे इमली का सेवन करने की सलाह दी जाती है. 

इम्यूनिटी होती है मजबूत 
इमली का सेवन करने से शरीर की इम्यूनिटी भी मजबूत होती है. इमली में पॉलीसैकेराइड और विटामिन-सी जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. एक रिसर्च के अनुसार इमली के बीज में पॉलीसैकेराइड में इम्यूनोमॉड्यूलेटरी गुण भी पाए जाते हैं जो शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं. ऐसे में इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने के लिए इमली का सेवन किया जाता है. इसके अलावा भी इमली से स्किन, साइनस के साथ-साथ कई चीजों में काम आती है. तो देखा दोस्तों इमली खाने से कितने फायदे मिलते हैं. 

नोटः इस आलेख में दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं पर आधारित है. हम इसकी पुष्टि नहीं करते. इन पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.