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10 "Men's Health: सर्दियों मे घर की बनीं ये पांच चीजें शादीशुदा मर्दों के लिए अमृत")
Men's Health: आज के दौड़ते भागते जीवन में हम सभी अपनी सेहत पर ध्यान देने में असमर्थ हैं. हर शख्स अपनी जीवनशैली के कारण कहीं न कहीं तनाव में है. यही तनाव आज की मौडर्न लाइफ का कैंसर है जिस कारण लोग शादी के बाद भी खुश नहीं रह पाते हैं. जीवन में सिगरेट, शराब, तम्बाकू आदि सभी चाजे शादिशुदा लड़को के लिए बहुत घातक है इसलिए हमेशा हमें इन चीजो से बचना चाहिए. आज कुछ ऐसी चीजो के बारे में हम जानेंगे जिनका सेवन शादीशुदा लड़को के लिए बहुत आवश्यक है. यदि हम रोजाना इन चीजो पर ध्यान दें और गलत आदतों से बचें तो बहुत जल्द हमें इनका लाभ होगा.
मूंगफली
यदि हम सर्दियों के मौसम में रोज सही मात्रा में मूंगफली का सेवन करें तो उससे हमारे स्वास्थ को बहुत लाभ मिलता है. मूंगफली में भारी मात्रा में मैग्नीशियम, फोलेट और विटामिन- ई होता है जो कि शादीशुदा लड़को के लिए गुणकारी साबित होता है. मूंगफली का सेवन लड़को के लिए शिलाजीत का काम करता है.
भुना हुआ लहसुन
हम सभी जानते हैं कि लहसुन हमारी सेहत के लिए कितना गुणकारी होता है. मांसाहारी भोजन से लेकर शाकाहारी व्यंजनों तक लहसुन की उपयोगिता हर खाने में होती है. आज भले ही कई लोग खाने में लहसुन का इस्तेमाल न करते हों लेकिन इसके गुणों को कोई नकार नहीं सकता है. दरअसल यदि हम रोज सुबह खाली पेट भुने हुए लहसुन का सेवन करें तो वह हमारे लिए शिलाजीत का काम करता है.
दूध में खजूर
दूध में खजूर डालकर पीने से हमारी स्पर्म क्वालिटी बेहतर होती है. दूध में खजूर होने से उसकी उपयोगिता में भारी इजाफा होता है. इससे शरीर में ऊर्जा बढ़ती है जिससे शादीशुदा लड़को को बहुत फायदें होते है. इन सभी चीजो के अलग हमारे लिए ये भी जरूरी है कि हम सभी नशीले पदार्थो से दूर रहें ताकि हमारे वैवाहिक जीवन पर इसका नकारात्मक प्रभाव न पड़ सकें.
