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बीमारियों का काल है कंटोला की सब्जी, जानें सर्दी में कंटोला खाने के हैरान करने वाले फायदे

Spiney Gourd Benefits: मानसून की पसंदीदा सब्जी कांटोला के हमारे शरीर के लिए कई लाभ हैं. यह सब्जी इम्यूनिटी बढ़ाने, वजन घटाने जैसे कई फायदे प्रदान करती है...

 

Spiney Gourd Benefits

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Spiney Gourd Benefits

सर्दियों में पसंदीदा सब्जी कांटोला के हमारे शरीर के लिए कई लाभ हैं. यह सब्जी इम्यूनिटी बढ़ाने, वजन घटाने जैसे कई फायदे प्रदान करती है...

 

Kantola Ke Fayde

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 Kantola Ke Fayde

कंटोला, एक लौकी के परिवार की सब्जी, मानसून खत्म होने के बाद और सर्दियों दौरान उगती है और इसे स्पाइन गॉर्ड के रूप में भी जाना जाता है.

Spiney Gourd nutrition

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Spiney Gourd nutrition

बता दें कि विटामिन, खनिज और फाइबर के साथ पैक, कांटोला प्रतिरक्षा को बढ़ाता है और आवश्यक पोषण प्रदान करता है.

Spiney Gourd benefits in hindi

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Spiney Gourd benefits in hindi

इसका स्वाद खरबूजे और कड़वे लौकी के मिश्रण से मिलता जुलता है, क्योंकि यह अधिक कड़वा होता है.

Kantola better than meat-fish

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Kantola better than meat-fish

कंटोला का सेवन आप मांस-मछली के ऑप्शन के तौर पर भी कर सकते हैं.

Kantola for pimples and eczema

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Kantola for pimples and eczema

इसके रस का उपयोग पिंपल्स और एक्जिमा के इलाज के लिए किया जाता है.

Kantola for Nervous system

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Kantola for Nervous system

फ्लेवोनोइड्स और एंटीऑक्सिडेंट होने के चलते कंटोला नर्वस सिस्टम को मैंटेन रखता है.

Kantola for weight

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Kantola for weight

कैलोरी में कम और फाइबर में हाई कांटोला, वजन घटाने में भी फायदेमंद है. कंटोला कब्ज को कम करता है.

Disclaimer

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Disclaimer

यहां दी गई जानकारियां सामान्य मान्यताओं पर आधारित है, Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है.