Benefits of Curd: पुरुषों के लिए रामबाण है दही, सीमेन क्वालिटी में सुधार के साथ मिलेंगे ये फायदे

दही में प्रोटीन, कैल्शियम, राइबोफ्लेविन, विटामिन B6 और विटामिन B12 जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. पुरुषों के लिए दही का सेवन बेहद फायदेमंद माना जाता है.

Benefits of Curd: मौसम में बदलाव के साथ ही खान-पान में भी बदलाव आता है. ठंड के मौसम में जहां गर्म तासीर की चीजें खाते हैं, तो वहीं गर्मी में ठंडी. इन सबमें दही भी एक है, जिसका सेवन गर्मी के मौसम में करना फायदेमंद होता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि दही के सेवन से आप कई तरह की बीमारियों से भी बच सकते हैं. साथ ही पुरुषों के लिए दही का सेवन बेहद फायदेमंद माना जाता है.  

दही में पाए जाने वाले पोषक तत्व
दही में प्रोटीन, कैल्शियम, राइबोफ्लेविन, विटामिन B6 और विटामिन B12 जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. इसमें लैक्टोज, आयरन और फास्फोरस भी पाया पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है.  स्वस्थ्य शरीर के लिए इसका सेवन बेहद फायदेमंद है. 

दही के फायदे

इम्युनिटी बढ़ाने सहायक
दही का सेवन करने से हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद मिलती है. दही एंटीऑक्सीडेंट होता है, जो इम्यूनिटी सिस्टम को बढ़ाने में मदद करता है. 

वजन घटाने में 
दही के सेवन से कॉर्टिसोल और स्टेरॉयड हार्मोन का लेवल बैलेंस रहता है, इसके नियमित सेवन से मोटापा कम करने में मदद मिलती है. 

डाइजेशन के लिए
दही में लैक्टोज पाया जाता है, जो डाइजेशन को स्ट्रांग करता है. अगर आपका डाइजेशन ठीक नहीं रहता, तो आप रोज दही का सेवन करें. 

पुरुषों के लिए
एक रिसर्च के अनुसार दही के सेवन से पुरुषों में सीमेन क्वालिटी इम्प्रूव  होती है. साथ ही इसके सेवन से सेक्सुअल समस्याओं को दूर करने में भी मदद मिलती है. 

बालों के लिए
बालों में दही लगाने से बाल मुलायम और रेशमी होते है. मेहंदी के साथ दही लगाना और फायदेमंद होता है. रूसी और बाल झड़ने की समस्या में भी दही का उपयोग फायदेमंद है. 

फेस पैक
दही का फेस पैक बना कर चेहरे में लगाने से चेहरे में निखार आता है. आप दही में हल्दी और नींबू का रस मिलाकर यूज कर सकते हैं. इससे झुर्रिया भी कम होती हैं.

डिस्क्लेमर: यह आर्टिकल सामान्य जानकारी के लिए लिखा गया है. किसी भी चीज के सेवन से पहले आप डॉक्टर्स या एक्सपर्ट्स की सलाह जरूर लें. जी मीडिया इस तरह की किसी भी जानकारी का दावा नहीं करता है.