देहरादून : उत्तराखंड चार धाम यात्रा को लेकर काफी उत्साह दिखाई दे रहा है. उत्तर प्रदेश के अलग-अलग शहरों से लेकर देश के कोने-कोने से लोग देवभूमि उत्तराखंड पहुंच रहे हैं. 22 अप्रैल को गंगोत्री और यमुनोत्री धाम के कपाट खुलने के साथ चार धाम यात्रा शुरू हो गई है. केदारनाथ धाम के कपाट 25 अप्रैल वहीं  बदरीनाथ धाम के कपाट 27 अप्रैल को खुले थे. चारधाम यात्रा पर आने वाले यात्री सेहत को लेकर किस तरह ध्यान दें. क्या-क्या तैयारियां और सावधानियां उन्हें बरतनी चाहिए. आइए जानते स्वास्थ्य विभाग की एडवाइजरी.


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1.यात्रा के दौरान सेहत से जुड़ी किसी तरह की परेशानी होने पर हेल्पलाइन नंबर 104 पर कॉल करें.
2.किसी तरह की बीमारी से ग्रस्त एवं 55 साल से अधिक उम्र के लोगों की हेल्थ स्क्रीनिंग को अनिवार्य किया गया है.
3.श्रद्धालु पर्यटन विभाग की वेबसाइट पर इस फॉर्म को भर सकते हैं.
4.यात्रा मार्ग में बने 50 केंद्रों में मैनुअल भी यह फॉर्म भरे जा सकते हैं.


उत्तराखंड में केदारनाथ और बदरीनाथ समेत चारों धाम समुद्र तल से काफी ऊंचाई पर स्थित हैं. ऊंचाई वाले इलाकों में ऑक्सीजन की कमी की वजह से बुजुर्गों की परेशानी बढ़ जाती है. हालांकि ऊंचे इलाकों में दवाएं पहुंचाने के लिए ड्रोन की मदद ली जा रही है. 


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कुछ जरुरी उपाय
1.हमेशा सर्दी, खांसी और बुखार के लिए जरूरी दवाओं की एक किट साथ रखें.
2.इसके अलावा, बैंड-एड्स और एक एंटीसेप्टिक मरहम ले जाएं.
3.सनबर्न से बचाव के लिए सनस्क्रीन का उपयोग करें. यदि आप धूप में यात्रा कर रहे हैं तो टोपी पहनें और चश्मा करें.
4.ऊनी कपड़े जैसे की बॉडी वार्मर, स्वेटर, जैकेट, टोपी, जुराबें, एवं ग्लव्स लेकर जाएं.
5.विंडचीटर, रेनकोट, और बारिश से बचने के लिए छाता भी रखें.
6.वाटर प्रूफ जूते और वाटरप्रूफ बैग ले के जाएं.
7.बैटरी से चलने वाली टार्च और पर्याप्त बैटरी ले जाएं.
8.पानी और ड्राई फ्रूट्स भी रखें रास्ते के लिए.
9.आवश्यक स्तावेज जैसे की टिकट्स, आइडेंटिटी प्रूफ और पैसे संभाल के वॉटरप्रूफ बैग में रखें.


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