Aadat Hai Badal Dalo: हमारे अंदर कई अच्छी और बुरी आदतें होती हैं. अच्छी आदतें तो हमारे लिए बेहतर होती हैं, लेकिन बुरी आदतें हमारी पर्सनालिटी को इफेक्ट करती हैं. जाहिर सी बात है हम में से ऐसा कोई भी नहीं चाहेगा कि उसकी ऑफिस में इमेज खराब हो या वो किसी बुरी आदत के लिए ही पहचाना जाए.


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हम अपने ऑफिस गोइंग पाठकों के लिए एक ऐसी सीरीज 'आदत है, बदल डालो' (Aadat Hai Badal Dalo) लेकर आए हैं, जिसमें हम आपको बताएंगे कि ऐसी कौन सी आदतें हैं, जो आपके लिए बेहद हानिकारक हो सकती है. ऐसे में इन्हें वक्त रहते बदलना आपके लिए बेहद जरूरी हो जाता है. 


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प्रोफेशनल्स के लिए हार्मफुल है


ऑफिस में लैपटॉप या कंप्यूटर पर लगातार काम करते हुए घंटों बीत जाते हैं. ऐसे में पूरा दिन काम करने के बाद दिनभर की थकान होती है. इस थकान को मिटाने के लिए जब हम जब सोने जाते हैं तो अपने कंफर्ट के मुताबिक तकिया का इस्तेमाल करते हैं. कई लोगों सोते या आराम करते समय दो तकिए लेते हैं या फिर काफी ऊंचा तकिया यूज करते हैं. अगर आपको भी यह आदत है तो इसे फौरन बदल डालिए. 


सर्वाइकल 


दो तकिए या ऊंचा तकिया लेकर सोने से गर्दन में तेज दर्द होता है. चूंकि आप सारा दिन सिस्टम का इस्तेमाल करते हैं. ऐसे में आपको सर्वाइकल होने की संभावना ज्यादा होती है. एक बार सर्वाइकल हो जाएगा तो ये बेहद तकलीफदेह होगा, क्योंकि आपको रोजमर्रा के काम में भी परेशानी होगी. कई बार तो तेज दर्द की वजह से चक्कर तक आने लगते हैं. 


मुंहासे की समस्या


ऊंची तकिया लगाकर सोने से ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित होता है, जिसके कारण फेस पर मुंहासे होने लगती है. लोग इसके लिए चेहरे का ट्रीटमेंट कराने तो डॉक्टर के पास पहुंच जाते हैं, लेकिन इस समस्या के मूल कारण को समझ नहीं पाते हैं. 


स्लिप डिस्क की समस्या


ऊंचा तकिया लेकर सोने से स्लिप डिस्क की परेशानी आपको घेर सकती है. इसके चलते कंधे, पीठ और गर्दन में बहुत दर्द होता है. नींद भी ठीक से नहीं होती. इसके चलते दिनभर थकान महसूस होती है. ऐसे में ऑफिस में थकान महसूस करने पर आप काम पर फोकस नहीं कर पाएंगे.