Acidity: ज्यादा ऑयली फूड खाने से हो गई एसिडिटी? इन घरेलू उपायों को अपनाकर तकलीफ से पाएं छुटकारा

Acidity Issue: एसिडिटी के लिए हमारी खुद की आदतें जिम्मेदार होती है, लेकिन घबराने की जरूरत नहीं, आप कुछ घरेलू उपायों की मदद से इस परेशानी से छुटकारा पा सकते हैं.

Acidity Problem Solution: भारत में ऑयली फूड्स खाने का चलन काफी ज्यादा है, ये भले ही कितने भी टेस्टी क्यों न हों लेकिन कई परेशानियों को जन्म देते हैं. वैसे तो तला भुना खाने से हाई कोलेस्ट्राल, हाई बीपी, हार्ट डिजीज और डायबिटीज खतरा बढ़ जाता है, लेकिन आज हम ऐसी प्रॉब्लम के बारे में बताएंगे जो बेहद कॉमन है. हम बात कर रहे हैं एसिडिटी की जो पेट से जुड़ी समस्या है. कई बार खाने को फ्राई करने के लिए पुराने या ओवरहीटेड ऑयल का यूज किया जाता है, जिसे पचाने में काफी मुश्किलें आती हैं और ये एसिडिटी की वजह बन जाती है.

पेट की समस्या होने पर अपनाएं घरेलू उपाय
जब आपको भी कब्ज, एसिडिटी, इनडाइजेशन, गैस जैसी समस्या आती है तो डेली लाइफ की नॉर्मल एक्टिविटीज करना भी मुश्किल हो जाता है. ऐसे में अगर आप दवाइयों का सहारा नहीं लेना चाहते तो ऐमें कुछ घरेलू नुस्खे को अपनाकर तकलीफ से राहत पा सकते हैं.

1. अजवाइन (Celery)
अगर अनहेल्दी खाने से आपको एसिडिटी (Acidity) हो गई है तो अजवाइन आपके लिए राहत का सबब बन सकता है. इसके लिए आप गुनगुने पानी में काला नमक और अजवाइन को मिलाकर पी जाएं. आप कुछ ही देर बाद राहत का अहसास करने लगेंगे.

2. सौंफ (Fennel)
आमतौर पर सौंफ का इस्तेमाल नेचुरल माउथ फ्रेशनर के तौर पर किया जाता है, लेकिन इससे एसिडिटी (Acidity) को भी दूर भगाने में मदद मिलेगी. आप एक चम्मच सौंफ को रातभर पानी में भिगो लें और सुबह इसके पानी को पी जाएं.

3. हींग (Asafoetida)
हींग का इस्तेमाल हम खाने का टेस्ट बढ़ाने के लिए करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि बदहजमी और एसिडिटी में इसका इस्तेमाल फायदेमंद माना जाता है. इसकी लिए साबुत हींग को पीसकर पाउडर बना लें और फिर गर्म पानी के साथ मिलाकर सेवन कर लें. आपकी परेशानी दूर होने में ज्यादा वक्त नहीं लगेगा.

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)