Amla Water Benefits: आंवला औषधीय गुणों से भरपूर है. इसके सेवन से स्किन और बाल समेत हेल्थ को कई तरह के फायदे मिलते हैं. आंवले में विटामिन सी, आयरन और फाइटोन्यूट्रिएंट्स की भरपूर मात्रा पाई जाती है. खाली पेट रोजाना आंवले का पानी पीने से शरीर को हाई न्यूट्रिशन मिलती है. तो आईए जानते हैं कि आंवले से शरीर को क्या-क्या फायदा मिलता है.


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एजिंग की समस्या से बचाए 


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आंवला में विटामिन सी और विटामिन ई की मात्रा हाई होती है. ये विटामिन स्किन पर बढ़ने वाले ऑक्सीडेटिव तनाव कम करता है और स्किन सेल्स को बूस्ट करता है. अगर कोई व्यक्ति आंवले के पानी का रोजाना सेवन करे तो एजिंग से छुटकारा मिलती है और इलास्टीसिटी बढ़ जाती है.


डाइजेशन को करे बूस्ट


अगर कोई व्यक्ति आंवले को पानी में भिगोकर रोजाना उसका सेवन करता है तो इससे हेल्थ को मजबूती मिलती है. ऐसा करने से पेट में गुड बैक्टीरिया की मात्रा बढ़ती है. इसके अलावा आंवले का पानी शरीर में जमा विषैले पदार्थों को बाहर निकालता है. अगर इसे नियमित रूप से पिया जाए तो ब्लोटिंग, पेट दर्द और कब्ज से राहत मिल सकती है.


वेटलॉस में मददगार


अगर कोई इंसान वेट लॉस जर्नी में है तो आवंले को रात भर के लिए पानी में भिंगो दे और सुबह उठकर खाली पेट उसका सेवन कर ले. ऐसा करने से शरीर में जमे हुए एक्स्ट्रा कौरोरी बर्न हो जाएगा. साथ ही मेटाबॉलिज्म बूस्ट होगा. इस प्रक्रिया को अपनाकर इंसान बढ़ते वजन को नियंत्रित कर सकता है.


(Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.)