Arthritis Home Remedies: आपके किचन में रखी इस चीज से कम होता है जोड़ों का दर्द, सूजन भी हो जाती है दूर

Home Remedies for Arthritis: गठिया एक पुरानी स्वास्थ्य स्थिति है जो गंभीर जोड़ों की सूजन और दर्द का कारण बन सकती है. इसकी वजन से रोज करने वाले कामों में काफी मुश्किलें आ जाती है.

Home Remedies for Arthritis: गठिया एक पुरानी स्वास्थ्य स्थिति है जो गंभीर जोड़ों की सूजन और दर्द का कारण बन सकती है. इससे आपका जीना मुश्किल हो जाता है और रोज करने वाले कामों में काफी मुश्किलें आ जाती है. इस समस्या के कई तरीकों से दूर किया जा सकता है, जिसमें से एक है हल्दी का इस्तेमाल करके. हल्दी पाउडर रसोई में सबसे अधिक पाई जाने वाली सामग्री में से एक है. खाने में स्वाद बढ़ाने के अलावा,हल्दी कुछ अद्भुत स्वास्थ्य लाभों से भरी हुई है. डेली डाइट में हल्दी को शामिल करने से जोड़ों के दर्द और सूजन कम करने में मदद मिलती है.

हल्दी में करक्यूमिन होता है. यह एक केमिकल कंपाउंड है जो एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है और इसका उपयोग कुछ पुरानी स्वास्थ्य स्थितियों को ठीक करने में भी किया जाता है. आज हम इस आर्टिकल में जानेंगे कि कैसे आप अपनी डेली डाइट में हल्दी को शामिल करके गठिया के कारण जोड़ों में पुराने दर्द को कम करने में मदद मिल सकती है. लेकिन इससे पहले गठिया के बारे में जान लेते हैं.

गठिया के लक्षण

• दर्द

• कठोरता

• सूजन

• लालपन

• चलने फिरने में असमर्थ

क्या हल्दी गठिया के मरीजों की मदद कर सकती है?
हां, सबूत बताते हैं कि गठिया के लक्षणों को कम करने के लिए करक्यूमिन कई अलग-अलग तरीकों से काम करता है, जैसे-

• करक्यूमिन एंटीऑक्सीडेंट का एक अच्छा सोर्स है

• करक्यूमिन एक ग्रेट एंटी-इंफ्लेमेटरी एजेंट है

• इम्यून सिस्टम बूस्ट होता है

कैसे डाइट में शामिल करें हल्दी

• हल्दी को आप खाने में मसाले के रूप में शामिल करें

• सुबह हल्दी वाली चाय पिएं

• सप्लीमेंट के रूप में सेवन करें

• सोने से पहले अपने दूध में हल्दी मिला लें

• रोजाना सुबह खाली पेट एक इंच कच्ची हल्दी की जड़ गुड़ के साथ खाएं

• इसे अपनी स्मूदी में शामिल करें

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)