Dark chocolate: चॉकलेट आपके स्वास्थ्य के लिए कितनी लाभदायक होती है शायद ये आपको नहीं पता होगा. चॉकलेट आपके शरीर को कई तरह के फायदे पहुंचाती है. खास कर दिल के मरीजों को चॉकलेट सबसे ज्यादा फायदा करती है. थोड़ा ये जानकर अजीब सा जरूर लग रहा होगा, मगर आज हम आपको चॉकलेट से होने वाले कई फायदे बताएंगे. डार्क चॉकलेट खाने से सेहत को काफी फायदे होते हैं. इसे खाने से हाई ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल से राहत मिलती है. इसमें कई पाेषक तत्व भी पाए जाते हैं. जाे आपके शरीर काे काफी फायदा पहुंचाते हैं.


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डार्क चॉकलेट में होते हैं ये तत्व


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डार्क चॉकलेट में कई प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं. इसमें एंटी ऑक्सीडेंट्स, फ्लेवेनॉइट्स, आयरन, जिंक मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो आपके शरीर के लिए काफी फायदेमंद साबित होते हैं. इसलिए व्यक्ति को दिन भर में एक चॉकलेट जरूर खानी चाहिए.


हाई ब्लड प्रेशर को करती है कंट्रोल


आप ब्लड प्रेशर के मरीज हैं तो आपको डार्क चॉकलेट काफी फायदा करेगी. इसमें फ़्लेवेनाइट्स होते हैं, जो ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित रखते हैं. साथ ही ब्लड प्रेशर को बढ़ने से रोकती है.


कोलेस्ट्रॉल घटाती है


जिसका कोलेस्ट्रॉल बढ़ा होता है उसे एक डार्क चॉकलेट प्रतिदिन खानी चाहिए. इसे खाने से एलडीएल कोलेस्ट्रॉल कम होने होने लगता है और अच्छा कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है.


कार्डियोवैस्कुलर डिजीज कम करता है


जो लोग प्रतिदिन एक चॉकलेट खाते हैं उनमें कार्डियोवैस्कुलर डिजीज कम होता है. इसमें मिलने वाला फ्लेवेनॉल कार्डियोवैस्कुलर डिजीज होने के खतरे को कम कर देता है.


धमनियों को रखता है स्वस्थ


डार्क चॉकलेट आपकी धमनियों को हमेशा स्वस्थ रखने में मदद करती है. धमनियां संकुचित होने से बचती हैं. साथ ही इनमें कोलेस्ट्रोल और ब्लॉक बनने की आशंका भी कम होती है.


हार्ड अटैक का खतरा होता है कम


डार्क चॉकलेट में एंटीऑक्सीडेंट्स और अन्य पोषक तत्व होते हैं जो स्ट्रोक और हार्ट अटैक के खतरे को कम कर देती है.


(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)


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