सर्दियों के मौसम में ठंडी और ड्राई हवा के कारण त्वचा का रूखा और बेजान होना आम बात है. यह स्थिति 'विंटर इचिंग' या सर्दियों की खुजली के नाम से जानी जाती है. जब त्वचा में नमी की कमी होती है, तो खुजली और जलन जैसी समस्याएं बढ़ जाती हैं. आइए जानते हैं इसके कारण और इससे बचाव के कुछ आसान उपाय.


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सर्दियों में त्वचा खुजली के कारण


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ड्राई हवा: सर्दियों में हवा में नमी की कमी के कारण त्वचा का नेचुरल मॉइस्चर खत्म हो जाता है, जिससे त्वचा रूखी हो जाती है.
गर्म पानी से नहाना: ज्यादा गर्म पानी से नहाने से त्वचा की ऊपरी परत कमजोर हो जाती है और नमी का नुकसान होता है.
हीटर का ज्यादा इस्तेमाल: घर के अंदर हीटर का उपयोग त्वचा को और भी ज्यादा ड्राई बना सकता है.
कम पानी पीना: ठंड में प्यास कम लगने के कारण पानी का सेवन घट जाता है, जिससे त्वचा में हाइड्रेशन की कमी हो जाती है.


सर्दियों की खुजली से बचाव के उपाय
मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल: नहाने के तुरंत बाद त्वचा पर एक अच्छे क्वालिटी के मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें. ग्लिसरीन, शीया बटर और एलोवेरा जैसे नेचुरल तत्वों वाले प्रोडक्ट्स का उपयोग करें.
गुनगुने पानी से नहाएं: गर्म पानी की जगह गुनगुने पानी का उपयोग करें, ताकि त्वचा की नमी बनी रहे.
ह्यूमिडिफायर का उपयोग: कमरे में ह्यूमिडिफायर लगाएं, ताकि हवा में नमी बरकरार रहे.
सही कपड़े पहनें: ऊनी कपड़ों के नीचे कॉटन के कपड़े पहनें, ताकि त्वचा को सीधे ऊन से होने वाली खुजली से बचाया जा सके.
पानी पिएं: शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं.


डॉक्टर से कब सलाह लें?
यदि खुजली, सूजन, लालिमा या किसी प्रकार की जलन ज्यादा बढ़ जाए, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें. सर्दियों में त्वचा की देखभाल नियमित रूप से करना न केवल खुजली को रोकता है बल्कि त्वचा को हेल्दी और चमकदार भी बनाए रखता है.


Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.