हर दिन दूध वाली चाय पीने से क्या होता है?
अगर आप चाय के दीवाने हैं, तो आपको ये जरूर पता होना चाहिए कि हर दिन दूध वाली चाय पीने से क्या होता है. आइये यहां जानते हैं.
Milk Tea effect on body : भारत का नाम उन देशों में शुमार है, जहां के लोग चाय के मुरीद हैं. हालांकि चाय की पसंद सबकी अलग हो सकती है. कुछ लोग, अदरख वाली चाय पसंद करते हैं, तो कुछ लोग इलाइची वाली, कुछ लोगों को सिंपल दूध वाली चाय पसंद है, तो वहीं कुछ लोगों को नींबू वाली चाय ज्याद अच्छी लगती है. जबकि कुछ लोग ग्रीन टी पीते हैं. अगर आप दूध वाली चाय पीते हैं और हर दिन पीते हैं आपको ये पता होना चाहिए कि शरीर पर इसका क्या असर होता है. आइये जानते हैं.
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दो धारी तलवार
दूध वाली चाय दो धारी तलवार जैसी है. जब आप इसे रोजाना पीते हैं तो इससे आपको एनर्जी मिलती है और कॉन्सेंट्रेट करने में मदद करती है. क्योंकि चाय में कैफीन होता है, जो आपको एक्टिव रखने में मददगार होता है. लेकिन जब आप ज्यादा कैफीन लेते हैं तो इससे एंजाइटी, रेस्टलेसनेस होती है और नींद आना मुश्किल हो जाता है.
कैल्शियम और विटामिन डी
दूध में हड्डियों को लाभ पहुंचाने वाले तत्व होते हैं. इसलिए दूध वाली चाय मेटाबोलिज्म के लिए बेहतर हो सकती है. इसमें पाया जाने वाला एंटीऑक्सीडेंट, सेल को डैमेज होने से बचाता है.
लेकिन इस बात को याद रखें कि ज्यादा दूध वाली चाय पीने से बॉडी में आयरन का ऑब्जप्शन कम हो जाता है.
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क्या रोज चाय पीनी चाहिए :
1. हर दिन एक कप और अगर कप छोटा है तो दो कप पी सकते हैं. लेकिन इसमें चीनी की मात्रा बहुत कम होनी चाहिए. वरना इससे डायबिटीज का खतरा हो सकता है.
2. अधिक चाय पीने से बेली फैट भी हो सकता है. अगर आप चाय में चीनी मिलाकर पीते हैं तो आपकी बेली के पास फैट जमा हो सकता है.
3. कुछ लोगों को एसिडिटी और कांस्टिपेशन जैसी परेशानी का सामना भी करना पड सकता है.