Anti Ageing Juices: उम्र बढ़ना एक नेचुरल प्रोसेस है, इसे कोई नहीं रोक सकता है. उम्र बढ़ने के साथ-साथ शरीर में कई सारे बदलाव आते हैं. बढ़ती उम्र के साथ-साथ हड्डियां कमजोर होने लगती हैं, रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाता है, चेहरे पर झुर्रियां आने लगती हैं. शरीर का बुढ़ापा चेहरे की झुर्रियों से ज्यादा पता चलता है. आप अपने लाइफस्टाइल और डाइट में बदलाव कर अपने एजिंग प्रोसेस को धीरे कर सकते हैं. प्रकृति में ऐसे कई खाद्य पदार्थ हैं जो एंटी एजिंग का काम करते हैं. कई फल और सब्जी ऐसे होते हैं जो एंटी एजिंग का काम करते हैं. आज हम आपको ऐसे 5 जूस के बारे में बताएंगे जो चेहरे की झुर्रियों को कम करते हैं.


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टमाटर का जूस


टमाटर में विटामिन-ए, विटामिन-सी, विटामिन-के, पोटैशियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस समेत कई सारे ऐंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं. टमाटर का जूस पीने से झुर्रियां कम होती हैं और चेहरे की फाइन लाइन्स भी दूर होती हैं.


 


अनार का जूस


अनार में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, हेल्दी फैट्स, नेचुरल शुगर, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम और कई ऐंटीऑक्सीडेंट होते हैं. ये पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट ब्लड प्यूरिफाई करने का काम करते हैं. इससे खून साफ होता है और स्किन ग्लो करती है.


 


गाजर और चुकंदर का जूस


गाजर और चुकंदर में भरपूर मात्रा में फोलिक एसिड, जिंक, मैंगनीज, आयरन, पोटेशियम, विटामिन सी, विटामिन ए जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो बॉडी से सारे टॉक्सिन्स निकालने का काम करते हैं. इन दोनों का जूस पीने से खून साफ होता है जिससे चेहरे की पिंपल्स, रिंकल्स दूर होते हैं. 


 


लौकी का जूस


लौकी में पर्याप्च मात्रा पानी, विटामिन सी, विटामिन के, कैल्शियम, फाइबर पाया जाता है जो त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करता है. इसके सेवन से स्किन सेल्स ठीक रहती हैं और ब्लड में गंदगी नहीं रहती है. मुंहासे, पिंपल्स से दूर रहने के लिए रोज लौकी के जूस का सेवन जरूर करना चाहिए.


 

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.