Weight Loss Herbal Drinks: आजकल मोटापा एक आम समस्या बन गई है जिससे अधिकतर लोग परेशान हैं. अधिक वजन होने के चलते लोगों को कई गंभीर बीमारियों के होने का भी खतरा बना रहता है. भारी-भरकम शरीर के साथ लोगों को बहुत दिक्कतें होती हैं. हालांकि ये सबकुछ लाइफस्टाइल में गड़बड़ी के कारण ही होता है. गलत समय पर सोना-जगना, गलत तरीके से और गलत समय पर खाना खाना, एक्सरसाइज न करना ये सब इसमें शामिल है. 


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मोटापा बढ़ने से सबसे पहले व्यक्ति को टाइप-2 डायबिटीज, हार्ट डिजीज जैसी बीमारियों का खतरा होने लगता है. ऐसे में वजन कम करने के लिए लोग न जानें क्या-क्या करते हैं. फिर भी उनकी कमर जस की तस रह जाती है. इसके लिए हम आपको बताएंगे वजन कम करने और फिगर मेंटेन करने का देसी तरीका. यानी आपको सुबह खाली पेट कुछ विशेष प्रकार की ड्रिंक्स का सेवन करना होगा. ये हर्बल ड्रिंक्स हैं, जिन्हें खाली पेट पीकर आप फटाफट से पतले होना शुरू हो जाएंगे...


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1. मेथी का पानी-
एक खबर के मुअनुसार, वजन घटाने के लिए देसी नुस्खों में मेथी बहुत कारगर मानी जाती है. इसलिए सुबह खाली पेट मेथी का पीना शुरू करें. रात में आप 2 चम्मच मेथी साफ पानी में भिगोकर रख दें. रातभर भीगने के बाद सुबह इसे छानकर खाली पेट पी लें. बता दें, मेथी के दाने में प्रचूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लामेटरी गुण पाए जाते हैं. वहीं आप चाहें तो सुबह के समय मेथी को पानी में उबाल लें और ठंडा करके पिएं. 


2. जीरा का पानी-
सुबह की शुरुआत जीरा-पानी से करें. जीरा में भी कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर पाया जाता है जिसे पीने के बाद दिन भर भूख नहीं लगती. साथ ही जीरा-पानी बॉडी और माइंड दोनों को दिनभर तरोताजा रखता है. जीरा में एरोमा वाला गुण भी है जिसके कारण ब्लॉटिंग, कॉन्स्टिपेशन की समस्या भी खत्म हो जाती है.


3. अदरक का पानी-
वजन घटाने के लिए आप हर्बल ड्रिंक्स में अदरक का पानी भी पी सकते हैं. इस हर्बल ड्रिंक को सुबह खाली पेट पीने से आपका वजन तेजी से कम हो जाएगा. ये सेहत के लिए काफी फायदेमंद भी होता है. अदरक में कई औषधीय गुण मौजूद होते हैं. साथ ही ये एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटीइंफ्लामेटरी गुणों से भरपूर होती है. 


4. तुलसी का पानी-
बैली फैट कम करने के लिए तुलसी का पानी भी काफी कारगर होता है. इसे आप सुबह के समय खाली पेट ही पिएं. चाहें तो तुलसी की पत्तियों को पानी में उबालकर पिएं. या फिर रातभर के लिए तुलसी की पत्तियों को पानी में भिगोकर रख दें और सुबह उठकर पी लें.


(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)