Hair Fall Remedies in Winter: खानपान में गड़बड़ी और खराब लाइफस्टाइल की वजह से अब लोगों को कम उम्र में बालों के झड़ने (Hair Fall) और सफेद होने की समस्या ज्यादा झेलनी पड़ रही है. सर्दियों में यह समस्या और ज्यादा बढ़ जाती है, जब डैंड्रफ की वजह से बालों की जड़ें कमजोर होने लगती हैं और वे धीरे-धीरे करके झड़ते चले जाते हैं. इन सर्दियों में आपके बाल न झड़ें, इससे बचने के लिए हम आपको आज 5 टिप्स बताने जा रहे हैं. इन टिप्स को अपनाकर आप ठंड के दिनों में भी अपने बालों को लहलहाकर रख सकते हैं.


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बालों का झड़ना रोकने के टिप्स (Tips To Prevent Hair Fall) 


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सर्दियों में घी से करें सिर की मालिश 


भारत में घी (Ghee) का सेवन सेहत के लिए सदियों से अचूक टॉनिक माना जाता रहा है. यह शरीर में इंजन ऑयल की तरह उसे बूस्ट अप करने और इम्यूनिटी पावर बढ़ाने का काम करता है. आप भी सर्दियों में रोजाना घी खाएं और सिर की जड़ों में भी घी की मालिश करें. रात को सोते समय आप पैरों पर भी घी को मलें. कहा जाता है कि ऐसा करने से सिर के बालों को मजबूत बनाने में मदद मिलती है. 


हल्के गुनगुने तेल की करें मसाज 


आप चाहे जो भी तेल (Oil) लगाती हों, लेकिन सर्दियों में धूप में बैठकर थोड़ी देर हल्के गर्म तेल से बालों की मसाज जरूर करें. इसके लिए नारियल का तेल सर्वोत्तम माना जाता है. नारियल के तेल की मसाज से बालों की जड़ें मजबूत हो जाती हैं और डैंड्रफ कम हो जाता है. इसके चलते बाल धीरे-धीरे घने और काले होने लगते हैं.


आंवले के सेवन से होता है फायदा 


आंवले के सेवन से शरीर की इम्यूनिटी पावर मजबूत होती है. यह बालों को झड़ने से रोकने में भी कमाल की भूमिका निभाता है. आप सर्दियों में आंवले को मुरब्बे के रूप में खा सकते हैं. साथ ही उसका पेस्ट बनाकर बालों की जड़ों में भी लगा सकते हैं. ऐसा करने से आपके बाल टूटने कम हो जाते हैं और चेहरे की रौनक बनी रहती है.


बालों की जड़ में लगा लें ये पोषक तत्व


सर्दियों में बालों को पोषण देने के लिए आप हफ्ते में एक बार उस पर पोषक तत्वों की परत (Hair Mask) लगा सकते हैं. आप दही, अंडे और शहद का घोल बनाकर उसे बालों की जड़ों में लगा सकते हैं. इसके साथ ही एलोवेरा जेल या कच्चे दूध में शहद मिलाकर 15 मिनट लगाना भी बालों के लिए फायदेमंद माना जाता है. कुछ दूर सूखने के बाद आप साफ पानी से बालों को धो लें.


ज्यादा गर्म पानी में नहाने से करें परहेज 


सर्दियों में ठंड से बचने के लिए गर्म पानी (Hot Water) से नहाना आम बात होती है. लेकिन अगर आप ज्यादा गर्म पानी से नहाते हैं तो इससे शरीर की त्वचा शुष्क हो जाती है, जिससे बाल तेजी से झड़ने लगते हैं. इससे बचने के लिए आप गुनगुने पानी से नहाएं और ज्यादा देर तक गर्म पानी के शावर के नीचे खड़े न हों.


(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)


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