Side Effects of Wearing Tight Shoes: जूते हमारी डेली लाइफ की एक्टिविटी का अहम हिस्सा हैं. वो न सिर्फ हमारे पैरों को सुरक्षा देते हैं बल्कि फैशन और स्टाइल को भी बढ़ा देते हैं. लेकिन जूते चुनते समय हम अक्सर उनके फिट होने और कंफर्ट के बजाय उनके लुक पर ज्यादा ध्यान देते हैं, जो कि हमारी सेहत के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है. खासकर टाइट जूते पहनने से कई समस्याएं पैदा हो सकती हैं.


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टाइट जूते पहनने के नुकसान


ज़रूर पढ़ें

1. बल्ड सर्कुलेशन पर असर


डॉ. इमरान अहमद ने बताया कि टाइट जूते पहनने का सबसे पहला और बड़ा नुकसान यह है कि इससे पैरों में ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित हो सकता है. जब जूते बहुत टाइट होते हैं, तो वे पैरों की नसों पर दबाव डालते हैं, जिससे ब्लड का फ्लो सही तरीके से नहीं हो पाता. इसके कारण पैरों में सूजन, दर्द और थकान महसूस हो सकती है.



2. नाखूनों में परेशानी


टाइट जूते पैरों के नाखूनों में भी समस्याएं पैदा कर सकते हैं. नाखूनों के आसपास की त्वचा पर दबाव पड़ने से नाखूनों में दर्द और सूजन हो सकती है, और कुछ मामलों में नाखूनों के टूटने या अंदर की ओर धंसने की समस्या भी हो सकती हैं


3. हड्डियों और मसल्स में दिक्कत


टाइट जूते पहनने से पैरों की हड्डियों और मांसपेशियों पर भी नेगेटिव असर पड़ सकता है. जब पैर को उसके नेचुरल कंडीशन में रहने का मौका नहीं मिलता, तो बोंस और मसल्स में असमानता पैदा हो जाती है.  ये खास तौर से लंबे समय तक टाइट जूते पहनने पर देखा जाता है. ये समस्या आगे चलकर पैरों के आकार में खराबी, जोड़ों में दर्द, और यहां तक कि आर्थराइटिस जैसी गंभीर स्थितियों का कारण बन सकती है.


4. अन्य समस्याएं


टाइट जूते पहनने से पैरों में छाले, त्वचा पर रगड़ लगना, और संक्रमण का खतरा भी बढ़ जाता है. पसीने और गर्मी के कारण फंगल इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है, जिससे पैरों में खुजली, जलन, और दुर्गंध जैसी समस्याएं हो सकती हैं.



परेशानियों से बचने के लिए क्या करें?


इन समस्याओं से बचने के लिए हमेशा सही साइज के जूते पहनने चाहिए. फुटवियर पहनते वक्त ये सुनिश्चित करना चाहिए कि उनके अंदर पैरों को थोड़ा स्पेस मिल रहा हो. अच्छे क्वालिटी के मटेरियल से बने जूते चुनें, जो पैरों को सांस लेने का मौका दें.  इस तरह की सावधानियों को अपनाकर आप न सिर्फ अपने पैरों को स्वस्थ रख सकते हैं, बल्कि लंबे समय तक चलने वाले जूते भी चुन सकते हैं. याद रखें कि स्टाइल जरूरी है, लेकिन उससे भी ज्यादा अहम है आपकी सेहत.


 


Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.