अकेला ये एक फल मिटा देगा चेहरे से सारी झुर्रियां, स्किन केयर एक्सपर्ट ने खोला राज

How To get Rid Of Wrinkles: चेहरे की झुर्रियों को खत्म करने के लिए एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर फल बहुत फायदेमंद साबित होते हैं. ऐसे में जवा दिखने के लिए आलूबुखारा को डाइट में जरूर शामिल करें.

चेहरे पर झुर्रियां आने का सीधा मतलब जवानी को अलविदा कहना है. इसलिए लोग त्वचा को टाइट रखने के लिए कई तरह के महंगे प्रोडक्ट और ट्रीटमेंट की मदद लेते हैं. लेकिन इस समस्या का एक नेचुरल उपाय भी है, जो बहुत कारगर साबित होता है. 

त्वचा विशेषज्ञ डॉ. एलेनोर ने express.co.uk को एक स्टडी का हवाला देते हुए आलूबुखारा को स्किन के लिए सबसे अच्छा फल बताया है. इसे ब्रेकफास्ट में खाने भर से एजिंग के लक्षणों से छुटकारा पाया जा सकता है. डॉ. बताती हैं कि आलूबुखारा त्वचा के लिए एक नेचुरल मल्टीटास्कर है. इसके एंटीऑक्सीडेंट ऑक्सीडेटिव तनाव से लड़ते हैं, इसके विटामिन त्वचा की लोच में सुधार करते हैं, और इसके हाइड्रेटिंग गुण त्वचा को प्रोटेक्ट करते हैं.

स्किन के लिए आलूबुखारा के फायदे-

एजिंग को स्लो करता है

प्लम में एंथोसायनिन और फ्लेवोनोइड जैसे फेनोलिक यौगिक भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. ये शक्तिशाली यौगिक मुक्त कणों को बेअसर करने का काम करते हैं, जो समय से पहले स्किन को बुढ़ा बनाते हैं.

कोलेजन बढ़ता है

विटामिन सी कोलेजन बनाने में अहम भूमिका निभाता है, जिससे यह त्वचा की लोच और युवा रूप को बनाए रखने के लिए आवश्यक है. सिर्फ एक आलूबुखारा से इस त्वचा-सुधार पोषक तत्व का 10% शरीर को मिलता है. 

झुर्रियों को खत्म करता है

प्लम में पाया जाने वाला विटामिन ए, सेल टर्नओवर को बढ़ावा देने और त्वचा की नेचुरल मरम्मत में सहायता करने की अपनी क्षमता के लिए जाना जाता है. यह त्वचा की बनावट को बेहतर बनाने के साथ-साथ महीन रेखाओं को कम करने में मदद करता है, जिससे त्वचा चिकनी और अधिक जवां दिखती है.

ऐसे करें इस्तेमाल

आलूबुखारा के फायदों के लिए इसे ब्रेकफास्ट में खा सकते हैं. साथ ही पके हुए आलूबुखारा को एक चम्मच शहद के साथ मैश करके एक हाइड्रेटिंग फेस मास्क बनाकर भी लगा सकते हैं.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.