Home remedy for headache: सिरदर्द एक आम समस्या है जो किसी भी व्यक्ति को हो सकती है. गर्मी के बाद शुरू हुए बारिश के मौसम के कारण भी लोग में खांसी-जुकाम व सिरदर्द की समस्या हो जाती है. इस समस्या से राहत पाने के लिए लोग तुरंत दवाइयों का सेवन कर लेते हैं, लेकिन अगर आप उन लोगों में शामिल हैं जिन्हें छोटी-मोटी समस्याओं के लिए दवाइयां लेना पसंद नहीं होता, तो आप इन घरेलू उपायों का इस्तेमाल करके सिरदर्द को दूर करने की कोशिश कर सकते हैं. ये उपाय मिनटों में आपको राहत दिला सकते हैं. आइए, जानते हैं कि ये घरेलू उपाय क्या हैं और इनका उपयोग कैसे करना है.


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तुलसी: तुलसी की पत्तियों का सेवन करने से दिमाग को आराम मिलता है. एक कप पानी में तीन या चार तुलसी की पत्तियों को थोड़ी देर तक उबालें. इसमें थोड़ी मात्रा में शहद भी मिला लें और फिर इसे चाय की तरह पिएं. दूसरा उपाय है तुलसी की पत्तियों को चबाना.


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गर्म पानी में नींबू: यह एक अत्यंत प्रभावी उपाय है. इसके लिए, एक गिलास गर्म पानी लें और उसमें नींबू का रस मिलाकर पिएं. सिरदर्द कुछ ही मिनटों में दूर हो जाएगा. कई बार पेट में गैस बनने से भी सिरदर्द होता है, और ऐसे में यह घरेलू उपाय अत्यंत प्रभावी साबित होता है.


अदरक: सिर में मौजूद ब्लड वैसेल्स की सूजन को कम करने में अदरक मदद करता है. इसके प्रयोग से सिरदर्द कम होता है. इसके लिए, अदरक का रस और नींबू का रस समान मात्रा में मिलाएं, इसे दिन में एक या दो बार पिएं. इसके अलावा, अदरक का पाउडर या कच्चा अदरक पानी में उबालकर उस पानी की धूप से कुछ मिनट तक भाप लेने से भी आराम मिलता है.


पुदीना: सिरदर्द में पुदीने का रस भी बहुत फायदेमंद होता है. पुदीने में पाए जाने वाले मेंथोन और मेंथाल के तत्व सिरदर्द से तुरंत आराम प्रदान करते हैं. आपको कुछ पुदीने की पत्तियों को लेकर उनका रस माथे पर लगाना चाहिए. इससे कुछ ही मिनटों में सिरदर्द कम हो जाएगा.


(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)