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आज के डिजिटल युग में, बच्चों का स्मार्टफोन से जुड़ाव लगातार बढ़ रहा है. यह एक ओर जहां बच्चों को नई जानकारी और मनोरंजन के अवसर प्रदान करता है, वहीं दूसरी ओर यह उनकी पढ़ाई, शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी हानिकारक साबित हो सकता है. ऐसे में माता-पिता के लिए यह चुनौतीपूर्ण हो जाता है कि वे अपने बच्चों को स्मार्टफोन की लत से कैसे छुड़ाएं. आइए जानते हैं कुछ प्रभावी तरीके:


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1. सकारात्मक उदाहरण पेश करें:


  • खुद फोन का कम से कम इस्तेमाल करें: बच्चे अपने माता-पिता की नकल करते हैं. इसलिए, अगर आप खुद फोन का कम इस्तेमाल करेंगे तो बच्चे भी आपकी नकल करते हुए फोन का कम इस्तेमाल करेंगे.

  • परिवार के साथ समय बिताएं: बच्चों को फोन की जगह परिवार के साथ समय बिताने के लिए प्रेरित करें. साथ में खेलें, बातचीत करें, या कोई नई गतिविधि करें.


 


2. स्पष्ट नियम बनाएं और उनका पालन करें:


  • फोन का उपयोग करने का समय निर्धारित करें: बच्चों के लिए फोन का उपयोग करने का एक निश्चित समय निर्धारित करें और उसका कड़ाई से पालन करें.

  • फोन मुक्त क्षेत्र बनाएं: घर में कुछ ऐसे क्षेत्र बनाएं जहां फोन का उपयोग करने की अनुमति न हो, जैसे कि भोजन कक्ष या अध्ययन कक्ष.


 


3. दिलचस्प विकल्प प्रदान करें:


  • शारीरिक गतिविधियों को बढ़ावा दें: बच्चों को खेलने, पढ़ने, या किसी कलात्मक गतिविधि में शामिल होने के लिए प्रेरित करें.

  • बाहरी गतिविधियों में शामिल हों: बच्चों को पार्क में जाने, साइकिल चलाने या किसी खेल में भाग लेने के लिए प्रोत्साहित करें.


 


4. बच्चों के साथ संवाद करें:


  • बच्चों की भावनाओं को समझें: बच्चों को यह समझने दें कि आप उनकी भावनाओं को समझते हैं और उनकी मदद करने के लिए तैयार हैं.

  • खुले संवाद को बढ़ावा दें: बच्चों के साथ खुलकर बात करें और उन्हें अपनी चिंताओं को व्यक्त करने के लिए प्रोत्साहित करें.


 


5. प्रौद्योगिकी का उपयोग करें:


  • पैरेंटल कंट्रोल ऐप्स का उपयोग करें: इन ऐप्स की मदद से आप बच्चों के फोन के उपयोग पर नियंत्रण रख सकते हैं और वे कौन सी वेबसाइट या ऐप्स का उपयोग कर सकते हैं, यह तय कर सकते हैं.

  • स्क्रीन टाइम को सीमित करें: अधिकांश स्मार्टफोन में स्क्रीन टाइम को सीमित करने का विकल्प होता है. इसका उपयोग करके आप बच्चों के फोन के उपयोग को सीमित कर सकते हैं.


 


6. सकारात्मक प्रोत्साहन दें:


  • उनकी उपलब्धियों को पुरस्कृत करें: जब बच्चे फोन के बजाय अन्य गतिविधियों में शामिल होते हैं, तो उन्हें पुरस्कृत करें.

  • उनकी प्रशंसा करें: बच्चों की प्रशंसा करें जब वे फोन का कम इस्तेमाल करते हैं.


ध्यान रखें: 


बच्चों को फोन की लत से छुड़ाना एक धीमी प्रक्रिया है. धैर्य रखें और लगातार प्रयास करते रहें. 


Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.