आंखों का धुंधलापन दूर करने के लिए अपनाएं ये 5 उपाय, रोशनी होगी तेज

बढ़ती उम्र में आंखों को ठीक रखना बेहदह ही जरूरी होता है इसके लिए आपको रोजाना सुबह के समय अपनी आंखों को साफ करना चाहिए और आँख की मालिश करना चाहिए.

आपको हमेशा ऐसा खाना खाना चाहिए, जो आपके आपकी आंखों को एकदम मस्त रखता है. आहार में विटामिन ए, सी, और ई, ओमेगा-3 जैसी चीजों का सेवन करना चाहिए.

ज्यादातार लोगों की आंखें स्क्रीन टाइम पर ज्यादा देखने से खराब हो जाती है. आपको नियमित ब्रेक लें लेना चाहिए. ज्यादा स्क्रीन पर आंखों को नहीं रखना चाहिए.

आपको रोजाना आंवले का जूस पीना चाहिए. इसके जूस को पीने से आपकी आंखें एक दम साफ रहती है. धुंधलेपन की समस्‍या को दूर करने के लिए काफी फायदेमंद होता है.

बर्फ का इस्‍तेमाल आंखों पर करने से आपकी आंखों का भारीपन काफी दूर हो जाता है. आंख पर बर्फ का सेक करने से काफी आराम मिलता है. आंखों में तेज दर्द होने पर भी आप ऐसा कर सकते हैं.  

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.