नई दिल्ली: पुदीने का प्रयोग भारतीय घरों में आम है. यह एक ऐसा खाद्य पदार्थ है जो हर रसोई में मिलता है. हालांकि, मुख्य रूप से इसका प्रयोग चटनी बनाने के लिए किया जाता है. इसके अलावा पेट खराब होने या जलन होने की स्थिति में पुदीने से बना पानी या जूस पिया जा सकता है. इसमें मौजूद गुण आपके पेट को ठंडक पहुंचाते हैं और काफी लाभकारी होते हैं. 


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दरअसल, इसमें पोटेशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम, आयरन, फासफोरस और विटामिन सी जैसे कई पोषक तत्व शामिल होते हैं जो शरीर को डिटॉक्स करने के साथ साथ शरीर को रिफ्रेश भी करते हैं. हालांकि, यह तो हुई सेहत की बात लेकिन क्या आप जानते हैं कि पुदीने का पानी हमारी त्वचा से लेकर बालों तक के लिए भी काफी फायदेमंद होता है और कई समस्याओं को हल करता है. पुदीना एक ऐसा मिंट या हर्ब है जो आपको तरोताजा रखने के साथ साथ आपके सौंदर्य को भी निखारता है. तो चलिए आपको बताते हैं पुदीने के कुछ और फायदें:


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1. स्ट्रेस रखे दूर- पुदीने की पत्तियों को पानी में उबालकर छान लेने से जो पानी बनता है वो आपके लिए काफी फायदेमंद होता है. इस कारण यदि आप पुदीने और नींबू के मिश्रणमें पैरों को डालकर रखेंगे तो इससे आपका स्ट्रेस कम होगा और साथ ही आपको फ्रेश और एनर्जेटिक भी फील होगा. पुदीने में मौजूद एंटी बैक्टीरियल गुण पैरों के सभी कीटाणुओं को भी खत्म कर देते हैं. 


2. गर्दन भी करे साफ- अगर धूल गंदगी या मैल के कारण आपकी गर्दन काली हो जाती है और आपकी गर्दन साफ नहीं हो पाती है तो आप पुदीने के पानी का इस्तेमाल कर सकते हैं. पुदीने के पानी को कॉटन की मदद से गर्दन पर लगाएं और कुछ देर बाद गर्दन धो लें. ऐसा तकरीबन दो हफ्ते तक करें और धीरे धीरे आपको खुद ही गर्दन के रंग में फर्क नजर आने लगेगा. 


3. ब्लैकहेड्स भी करे साफ- धूल और प्रदूषण के कारण अक्सर ही चेहरे पर ब्लैकहेड्स हो जाते हैं. हालांकि, पुदीने के पानी में हल्दी और पुदीने की पत्तियों को मिलाकर एक पेस्ट तैयार करें. इसे अपने चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट बाद इसे हल्के हाथों से रगड़ें. इससे आपके ब्लैकहेड्स चेहरे से साफ हो जाएंगे. 


4. स्कैल्प के इन्फेक्शन को खत्म करे- अगर आपको स्कैल्प इंफेक्शन हो गया है तो आपको पुदीने के पानी से इससे राहत मिल सकती है. इसमें मौजूद एंटी फंगल और एंटी बैक्टीरियल गुण बालों के इंफेक्शन को दूर करते हैं और स्कैलेप का पीएच मैंटेन करने में मदद करता है. अगर आपका ऑयली स्कैल्प है और आप डैंड्रफ से परेशान हैं तो आपको पुदीने के पानी से सिर धोने से फायदा होगा. 


5. मुहासों पर भी असरदार- अगर आपके चेहरे पर मुहासे हैं और आप इससे परेशान हैं तो इसे ठीक करने के लिए आप अपने चेहरे पर पुदीने के पानी में बेकिंग सोडा मिलाकर थोड़ी देर के लिए लगा लें और फिर ठंडे पानी से अपना चेहरा धो लें. ऐसा कुछ दिन लगातार करने से आपको खुद ही अपने चेहरे पर फर्क नजर आएगा. 


6. शरीर की दुर्गंध को भी करे दूर- अगर आपके शरीर से अधिक पसीना आता है और बदबू भी आती है तो आप अपने नहाने के पानी में पुदीने की पत्तियां डालकर नहा सकते हैं. नहाने से आधे घंटे पहले अपने पानी में पुदीने की पत्तियां डाल दें और फिर स्नान कर लें. इसके पत्तों में मौजूद खुश्बू आपके शरीर की दुर्गंध को दूर करेगी और आपको दिन में रिफ्रेश भी महसूस होगा.