आजकल की तेज रफ्तार जिंदगी में लोग अपनी प्यास बुझाने और एनर्जी पाने के लिए सॉफ्ट ड्रिंक्स और शुगर वाली ड्रिंक्स का ज्यादा सेवन करने लगे हैं. लेकिन हाल ही में हुए एक अध्ययन ने चौंकाने वाले तथ्य सामने रखे हैं. अध्ययन के मुताबिक, शुगर ड्रिंक्स हर साल दुनियाभर में लाखों लोगों को डायबिटीज और दिल की बीमारियों का शिकार बना रही हैं. यह रिपोर्ट ग्लोबल हेल्थ पर बढ़ती चिंता को और गंभीर बना रही है.


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अध्ययन के अनुसार, शुगर से भरपूर ड्रिंक्स का ज्यादा सेवन डायबिटीज और दिल से जुड़ी बीमारियों की संख्या में बढ़ोतरी कर रहा है. शोधकर्ताओं का कहना है कि इन ड्रिंक्स में मौजूद हाई मात्रा में चीनी शरीर के मेटाबॉलिज्म को प्रभावित करती है और रक्त में ग्लूकोज के लेवल को तेजी से बढ़ा देती है. यह न केवल डायबिटीज का खतरा बढ़ाती है, बल्कि दिल की बीमारी की संभावना भी कई गुना बढ़ जाती है.


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डब्ल्यूएचओ की चिंता
विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) ने भी शुगर ड्रिंक्स को सेहत के लिए खतरनाक बताया है. रिपोर्ट्स के मुताबिक, 2022 में 18 लाख से ज्यादा लोग डायबिटीज और दिल की बीमारियों के कारण अपनी जान गंवा बैठे. विशेषज्ञों का कहना है कि अगर इस पर समय रहते रोक नहीं लगाई गई, तो आने वाले वर्षों में यह संख्या और भी बढ़ सकती है.


बचाव के उपाय
विशेषज्ञों का मानना है कि शुगर ड्रिंक्स का सेवन कम करके इन बीमारियों से बचा जा सकता है. उन्होंने कहा कि लोगों को सॉफ्ट ड्रिंक्स और शुगर रिच जूस की बजाय पानी, नारियल पानी, हर्बल टी या नींबू पानी जैसे हेल्दी ऑप्शन को अपनाना चाहिए. साथ ही, नियमित व्यायाम और बैलेंस डाइट के जरिए शरीर को हेल्दी रखा जा सकता है.


Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.