Fitness Secret to Look Young: जिंदगी में शायद ही कोई इंसान होगा, जो कभी बूढ़ा होना चाहता होगा. अधिकतर लोगों की यही इच्छा होती है कि वे हमेशा जवान और खूबसूरत दिखते रहें. हालांकि ऐसा करना आसान नहीं होता. अगर आप 40 की उम्र में भी 25 की तरह स्लिम ट्रिम दिखना चाहते हैं तो आज हम आपको जवान रहने के लिए 3 खास नियम बताने जा रहे हैं. ये नियम पानी पीने से जुड़े हैं और इससे आपकी जवानी का सीधा संबंध होता है. इन नियमों को फॉलो करके आप बेमिसाल फिटनेस पा सकते हैं. 


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सुबह उठकर गुनगुना पानी पिएं


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फिटनेस एक्सपर्टों के मुताबिक रोजाना सुबह उठते ही गुनगुना पानी पिएं. 2-3 गिलास पानी पीना सही रहता है. ऐसा करने से बड़ी आंत की सफाई हो जाती है, जिससे फ्रेश होने में आसानी होती है. पेट साफ होने से सभी बीमारियां भी खत्म हो जाती हैं और इंसान फिट (Young Looking Tips) रहता है. 


भूलकर भी न पिएं ठंडा पानी 


चाहे गर्मी हो या सर्दी, आप ठंडा पानी पीने से हमेशा बचें. असल में हमारे पेट की तासीर गरम होती है. ऐसे में जब हम ठंडा पानी पीते हैं तो इससे हमारे पेट का अंदरूनी सिस्टम ठंडा पड़ जाता है. जिससे ब्रेन और हार्ट भी ठंडे पड़ने लगते हैं. ऐसी हालत में कई बार हार्ट अटैक या ब्रेन अटैक भी आ जाता है. 


खाने के बाद पानी पीने से बचें 


आयुर्वेदिक एक्सपर्टों के मुताबिक खाना खाने के तुरंत बाद (Young Looking Tips) पानी पीने से बचना चाहिए. इसकी वजह ये है कि हमारा पेट एक गरम भट्टी की तरह है, जो खाए गए भोजन को पचाने का काम करता है. ऐसे में जब हम भोजन के तुरंत बाद पानी पी लेते हैं तो हमारे पेट की पंचाग्नि ठंडी पड़ जाती है. जिससे भोजन के पचने की प्रक्रिया ठंडी पड़ जाती है. आप भोजन के आधे घंटे बाद पानी पिएंगे तो उससे कोई दिक्कत नहीं होगी. 


(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)


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