How To Jump Rope Weight Loss Tips: स्किपिंग करना  सबसे अच्छी एक्सरसाइज में से एक होती है. इसके अलावा बॉडी को फिट रखने के लिए भी लोग स्किपिंग करते हैं. लेकिन क्या आपको पता है कि स्किपिंग आपको फायदे के साथ नुकसान भी पहंचाने का काम करती है. जी हां कुछ लोगों को स्किपिंग भूलकर भी नहीं करनी चाहिए. चलिए हम यहां आपको बताएंगे कि किन लोगों को स्किपिंग नहीं करनी चाहिए?


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इन  लोगों को नहीं कूदना चाहिए रस्सी-
घुटनों में तकलीफ होने पर-
वैसे तो स्किपिंग करने के बहुत फायदे होते हैं. लेकिन अगर आपको घुटनों में तकलीफ है तो उन्हें रस्सी नहीं कूदनी चाहिए. ऐसा इसलिए क्योंकि अगर आपको पैरों से जुड़ी कोई दिक्कत है और आप रस्सी कूदते हैं तो इससे आपकी तकलीफ बढ़ सकती है. इसलिए जिन लोगों के घुटनों में दर्द या चोट है तो उन्हें स्किपिंग करने से बचना चाहिए.
अर्थराइटिस होने पर-
स्किपिंग करने से लाइफस्टाइल बैलेंस में रहती है और आपको कई करह की बीमारियों से छुटकारा मिलता है. लेकिन अगर आपको अर्थराइटिस की दिक्कत है तो आपको स्किपिंग करने से बचना चाहिए. ऐसा इसलिए क्योंकि अगर आपको अर्थराइटिस की दिक्कत है और आप रस्सी कूदते हैं तो इससे आपकी हड्डी टूटने की आशंका रहती है.
दिल की सर्जरी होने पर-
स्किपिंग करने से आपको की लाभ मिलते हैं. लेकिन क्या आपको पता है कि जिन लोगों के दिल की सर्जरी हुई है उन्हें स्किपिंग करने से बचना चाहिए ऐसा इसलिए क्योंकि स्किपिंग करने से आपका हार्ट प्रेशर बढ़ सकता है. इसलिए जिन लोगों के दिल की सर्जरी हुई हो उन्हें स्किपिंग करने से बचना चाहिए.
अस्थमा होने पर-
स्किपिंग करने से स्टैमिना बढ़ती है और आपकी थकान दूर रहती है.लेकिन इन सबके बावजूद अस्थमा के मरीजों को स्किपिंग करने से बचना चाहिए. ऐसा इसलिए क्योंकि अस्थमा के मरीज थोड़ा सा काम करके ही थक जाते हैं जिससे सांस लेने में तकलीफ होती है. इसलिए अस्थमा के मरीजों को स्किपिंग करने से बचना चाहिए.


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(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)