Winter Diet: सर्दियों में रक्षा कवच का काम करता है अलसी, सेवन से दूर रहती हैं ये बीमारियां

अलसी की तासीर गर्म होती है. सर्दियों के दिनों में अलसी का सेवन करने से शरीर में गर्माहट आती है और सर्दी दूर रहती है. इन दिनों में अलसी का सेवन करने से ठंड की बीमारियां दूर रहती हैं. 

अलसी इम्यूनिटी बढ़ाने का काम करता है. अलसी के बीज सर्दी-खांसी जैसी बीमारियों में फायदेमंद हैं. अलसी के बीजों के सेवन से जुकाम, सिरदर्द और बुखार जैसी परेशानियां दूर रहती हैं. 

अलसी के बीजों में मौजूद औषधीय गुण जोड़ों का दर्द दूर करने का काम करते हैं. सर्दियों के दिनों जोड़ों में दर्द की परेशानी बढ़ जाती है ऐसे में अलसी के बीजों का सेवन करना फायदेमंद साबित हो सकता है. 

अलसी के बीजों में एंटीऑक्सीडेंट्स और ओमेगा 3 मौजूद होते हैं जो बैड कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल को बढ़ने से रोकते हैं. अलसी के बीजों के सेवन से कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रहता है. 

अलसी के बीजों को खाने से हड्डियां मजबूत होती हैं. अलसी कैल्शियम की कमी को दूर कर देता है. इसका सेवन रोजाना कनरे से हड्डियों से जुड़ी तकलीफें दूर हो जाती हैं. कमर दर्द में भी अलसी का सेवन फायदेमंद है.