Health Tips: ये आदतें पैरों को पहुंचाती हैं नुकसान, फौरन बनाएं इनसे दूरी
पैर बॉडी का बहुत ही जरूरी हिस्सा होते हैं. ऐसा इसलिए क्योंकि यह पूरे शरीर का भार उठाते हैं.इसलिए इनकी सही तरह से देखभाल करना बहुत जरूरी है. वहीं ज्यादातर लोग अपनी पूरी बॉडी का ध्यान रखते हैं लेकिन पैरों की तरफ कम ध्यान देते हैं.
आज के समय में लोग लंबे समय तक एक ही जगह पर बैठकर काम करते रहते हैं.इससे आपका ब्लड सर्कुलेशन काफी धीमा हो जाता है. इसलिए इस आदत को छोड़ें.
यह आदत ज्यादातर लोगों में देखने को मिलती है कि वो जब भी बैठते हैं तो पैरों को क्रॉस करके ही बैठते हैं.लेकिन यह आदत आपके पैरों को नुकसान पहुंचा सकती है.
एक्सरसाइज करना सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है लेकिन अगर आप जरूरत से ज्यादा एक्सरसाइज करते हैं तो इससे आपके पैरों को नुकसान पहुंच सकता है.
एक्सरसाइज करना सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है लेकिन अगर आप जरूरत से ज्यादा एक्सरसाइज करते हैं तो इससे आपके पैरों को नुकसान पहुंच सकता है.
वैसे तो दौड़ना सेहत के लिए अच्छा होता है लेकिन ज्यादा तेज दौड़ना आपके पैरों को नुकसान पहुंचा सकता है.
पैरों में गलत जूते या हील पहनना भी आपके पैरों को नुकसान पहुंचा सकता है. इसलिए इस बात का खास ध्यान रखें.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
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