Heart Health: दिल की मांसपेशियों को हेल्दी रखना है बहुत जरूरी, करें ये काम
हार्ट बॉडी का बहुत ही अहम हिस्सा होता है. ऐसा इसलिए क्योंकि यह बॉडी में लगातार बिना रूके हुए खून की सप्लाई करता है.
क्या आपको पता है कि स्मोकिंग आपके दिल के लिए बहुत ही नुकसानदायक होती है.इसलिए अगर आप चाहते हैं कि आपके दिल की मांसपेशियां हेल्दी रहे कों स्मोकिंग से दूरी बना लें.
दिल से जुड़ी बीमारियों से बचने और हार्ट की मसल्स को कमजोर होने से बचने के लिए बॉडी में हाई कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कंट्रोल करनी चाहिए.
नियमित रूप से एक्सरसाइज करने से आपकी हार्ट की मांसपेशियों को बहुत फायदा मिलता है.इसलिए हार्ट को हेल्दी रखने के लिए एक्सरसाइज जरूर करें.
अगर आप शराब का सेवन करते हैं तो आज ही सतर्क हो जाएं क्योंकि इससे आपके दिल की मासंपेशियां कमरोज हो सकती हैं. ऐसे शराब से फौरन दूरी बना लें.
हार्ट मसल्स को कमजोरी से बचाने के लिए ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखना बहुत जरूरी है.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
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