मेंटल हेल्थ से लेकर इम्यूनिटी तक, सर्दियों में ठंडे पानी से नहाने से मिलते हैं ये फायदे

सर्दी के मौसम में ठंडे पानी से नहाने से ब्लड सर्कुलेशन तेज होता है. इससे शरीर में पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन और ब्लड की पहुंच सुनिश्चित हो पाती है. सर्दियों में ठंडे पानी से नहाने से ब्लड सेल्स में सिकुड़न होती और फिर इसके बाद यह फैलती है, जिससे शरीर के सभी अंगों तक ब्लड पहुंच पाता है.

ठंडे पानी से नहाने से शरीर की इम्युनिटी बढ़ती है जो कि बीमारियों से लड़ने में मददगार होती है. ठंडे पानी से नहाने से मांसपेशियों की सूजन को भी कम हो सकती है.  

ठंडा पानी से स्किन के पोर्स बंद होते हैं. वहीं स्किन टाइट और ग्लोइंग होती है. वहीं ठंडे पानी से नहाने से बाल मुलायम और चमकदार बने रहते हैं. 

आजकल की लाइफ में अधिकतर लोग तनाव में रहते हैं. ठंडे पानी से नहाने से  शरीर में एंडोर्फिन हार्मोन के स्तर को बढ़ाता है, जो व्यक्ति के मूड को बिगड़ने से रोकता है.  

हार्ट मरीज, बीपी मरीज या फिर डायबिटीज मरीज को ठंडे पानी में नहाने से पहले अपने डॉक्टर से जरूर सलाह लेनी चाहिए. बिना डॉक्टर की सलाह लिए बिना कुछ नहीं करना चाहिए. 

(Disclaimer: यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. Zee Bharat इसकी पुष्टि नहीं करता है. इसलिए पाठकों से अनुरोध है कि वे इस लेख को अंतिम सत्य या दावा न मानें. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.)