Stevia Side Effects: फायदे ही नहीं नुकसान भी पहुंचाता है स्टीविया, जान लें ये 5 जरूरी बातें
Stevia Side Effects: डायबिटीज की समस्या में स्टीविया का इस्तेमाल चीनी की जगह किया जाता है. यह शरीर को फायदा पहुंचाने के साथ ही कई नुकसान भी पहुंचाता है.
नई दिल्ली: Stevia Side Effects: स्टीविया को शुगरलीफ, स्वीट लीफ या मीठी तुलसी भी कहा जाता है. यह एक जड़ी-बूटी है, जो रेबौडियाना पौधे (Stevia rebaudiana plant) से प्राप्त होता है. इस पौधे की पत्तियां टेस्ट में मीठी होती है साथ ही ये देखने में तुलसी की पत्तियों की तरह होती है इसलिए इसे मीठी तुलसी भी कहा जाता है. स्टीविया की पत्तियों में मैग्नीशियम, सोडियम, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट जैसे कई गुण होते हैं. डायबिटीज की समस्या में इसका इसका इस्तेमाल चीनी की जगह किया जाता है. माना जाता है कि इसके सेवन से टाइप 2 डायबिटीज के मरीजों का ब्लड शुगर लेवल कम होता है. बता दें कि इसका स्वाद सामान्य चीनी के मुकाबले 200 गुणा ज्यादा मीठा होता है. इन साभ फायदों के बावजूद स्टीविया के कई बड़े नुकसान भी होते हैं, जिन्हें अनदेखा करना आपके लिए भारी पड़ सकता है.
स्टीविया के नुकसान
सिरदर्द
स्टीविया की दवा या पाउडर का नियमित अधिक सेवन करने से आपको सिरदर्द और चक्कर की समस्या हो सकती है. इससे डिप्रेशन का खतरा भी बढ़ सकता है.
मांसपेशियों में दर्द
रिसर्च के मुताबिक स्टीविया लेने से मांसपेशियों में दर्द की समस्या हो सकती है. अगर आपकी मांसपेशियों में बिना किसी कारण दर्द हो रहा है तो स्टीविया का सेवन बंद कर दें.
सुन्नता
कई लोगों में स्टीविया के सेवन से हाथ, पैर और जीभ के सुन्न होने की समस्या भी होती है. ऐसा होने पर डॉक्टर से जरूर जांच करवा लें.
पेट दर्द
स्टीविया का ज्यादा सेवन करने से आपको पेट में दर्द, ऐंठन, सूजन, उल्टी और मितली का खतरा भी हो सकता है. कई लोगों को इससे डायरिया की शिकायत भी होती है.
किडनी हेल्थ
स्टीविया यूरीन के जरिए पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स को शरीर से बाहर निकालने का काम करता है. ऐसे में इसका लंबे समय तक सेवन किडनी को नुकसान पहुंचा सकता है.
Disclaimer: यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. Zee Hindustan इसकी पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर ले लें.
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