Chamomile tea benefits: कैमोमाइल चाय के बारे में कुछ लोग जानते होंगे तो कुछ नहीं. आपको बता दें यह ऐसी चाय है जिसको पीने के कई फायदे हैं. यह ना सिर्फ महिलाओं बल्कि पुरुषों के लिए भी फायदेमंद माना जाता है. कैमोमाइल चाय में फ्लेविनोइड नाम का कंपाउंड पाया जाता है जो शरीर की कई दिक्कतों को दूर करने का काम करता है. आज हम आपको कैमोमाइल टी के फायदे बताने वाले हैं साथ ही बताएंगे कि कैमोमाइल चाय बनाने की विधि क्या है?


कैमोमाइल चाय पीने के फायदे


महिलाओं के लिए है फायदेमंद


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कैमोमाइल चाय महिलाओं के लिए बेहद फायदेमंद मानी जाती है. यह चाय पीरियड्स के दर्द में राहत देने का काम करती है. एक रिसर्च में महिलाओं को 1 महीने तक रोजाना कैमोमाइल चाय दी गई. जिसके बाद देख गया कि उनके पीरियड्स के दर्द में राहत मिली है.


जलन और सूजन को करती है कम


आपको बता दें कैमोमाइल चाय जलन और सूजन को कम करने का काम करती है. जिन लोगों को अर्थराइटिस या जोड़ों की सूजन की दिक्कत है उन्हें रोजाना 1 कप इस चाय का सेवन करा चाहिए. इस तरह के लोग चाय में थोड़ी दालचीनी का भी उपयोग कर सकते हैं.


नींद नहीं आती है तो पिए यह चाय


आपको जानकर हैरानी होगी कि यह चाय नींद लाने में मददगार होता है. कैमोमाइल चाय दिमाग को रिलैक्स करने का काम करती है, जिस से इंसान को नींद सही आती है. कई रिसर्च में ऐसा देखा गया है कि कैमोमाइल चाय नींद को सुधारने में मदद करती है.


Osteoporosis में लाभदायक


Osteoporosis एक ऐसी बीमारी है जिसमें शरीर की हड्डियां कमजोर होने लगती हैं. ऐसे में कैमोमाइल चाय हड्डियों को मजबूत बनाने में शरीर की मदद करती है. इस दावे को लेकर कई रिसर्च भी की जा चुकी हैं.


कैसे करें सेवन


इस चाय का सेवन आप कई तरीकों से कर सकते हैं. आप कैमोमाइल टी को पानी में डाल कर पका लें, जिसके बाद इसमें मीठे के लिए शहद मिला लें या फिर इसे ऐसे ही पी लें. इसके अलावा आप इस चाय में दालचीनी का भी इस्तेमाल करते हैं. जो लोग यह चाय पहली बार पी रहे हैं उन्हें दिन में सिर्फ एक बार सेवन करना चाहिए.


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