खांसी से हैं परेशान, तो घर में ही बनाएं कफ सिरप

कफ सिरप बनाने के लिए सामग्री में हल्दी, अदरक और शहद का इस्तेमाल होगा. इसलिए इन समान को एक जगह इकट्ठा कर के रख लें.

अदरक को अच्छे से पीस लें और उसका जूस बना लें. फिर उसमे थोड़ा सा शहद और एक चुटकी हल्दी को भी डाल दें. इन सब सामनों से आधा कप सिरप बना लें.

सर्दी से पीड़ित लोग इस सिरप का इस्तेमाल दिन में तीन बार करें. एक भी समय भूलें ना. ऐसा करने से जल्दी आपको खांसी की समस्या से छुटकारा मिलेगा.

आप चाहें तो शहद और नींबू को मिलाकर इसे खा सकते हैं. इससे खांसी-जुकाम की समस्या दूर हो जाएगी.

शहद में कई प्रकार के गुण होते हैं. जो शरीर के लिए काफी फायदेमंद होते हैं. यह कैल्शियम, पोटैशियम से भरपूर होता है. नींबू में विटामिन सी की अधिक मात्रा होती है और यह इम्यून सिस्टम को तंदुरुस्त बनाएं रखने में मदद करता है.

एक साल के बच्चे को शहद नहीं दिया जाता है. ऐसे में आप उन्हें अदरक और पुदीने का सिरप बनाकर दे सकते हैं. यह खांसी-जुकाम में फायदा करेगा.