এবার ওষুধ ছাড়াই আয়ত্বে রাখুন ব্লাড সুগার

ওয়েব ডেস্ক: ব্লাড সুগার লেভেল ঠিক রাখতে চান। অথচ মোটেই ওষুধ খেতে ভালো লাগে না? এবার ওষুধ না খেয়েই ঠিক থাকবে রক্তে চিনির পরিমান। শুধুমাত্র যোগাসন করেই এমনটা সম্ভব হবে।

দিনের পর দিন ওষুধ খেতে কারই বা ভালো লাগে? আমরা প্রত্যেকেই ওষুধ না খেয়ে সুস্থ থাকতে চাই। সম্প্রতি চিকিত্‌সকেরা জানিয়েছেন যে, ওষুধ না খেয়েও ব্লাড সুগার কন্ট্রোলে রাখা যায়। শুধু নিয়ম করে যোগাসন করতে হবে। তাহলে জেনে নিন কোন কোন যোগাসনে ব্লাড সুগার লেভেল কন্ট্রোলে রাখা যায়-

১) প্রাণায়াম

২) সেতুবন্ধআসন

৩) বলাসন

৪) বজ্রাসন

৫) ধনুরাসন

৬) পশ্চিমোত্তাসন