Corona Booster Dose Precautions: बूस्टर डोज लगवाने से पहले ये बातें जानना बेहद जरूरी

Important Precautions To Be Taken: कोरोना से खुद की सुरक्षा करने के लिए अगर आप भी बूस्टर डोज (Booster Dose) लगवाने की सोच रहे हैं, तो आपको कुछ बातें पता होना जरूरी है.

Applying For Booster Dose: वैक्सीन की दोनों डोज के बाद बूस्टर डोज लेने से आपके शरीर में कोरोना वायरस (Coronavirus) होने के खतरे की संभावना और कम हो जाएगी. धीरे-धीरे दोनों डोज का असर कम होने लगता है इसलिए बूस्टर डोज आपकी इम्यूनिटी को बढ़ाने में कारगर साबित होगी.

बीमारी में ना लगवाएं बूस्टर डोज

अगर आप बीमार हैं तो आपके लिए बेहतर यही होगा कि आप अपनी वैक्सीन की डेट कैंसेल कर उसे रीशेड्यूल (Reschedule) कर दें. बीमारी में वैक्सीन आपके शरीर को और कमजोर कर देगी और आपको साइड इफेक्ट्स (Side-Effects) का सामना भी करना पड़ सकता है.

हेल्दी डाइट करें फॉलो

तीसरी यानी बूस्टर डोज लेने से पहले अपनी डाइट (Diet) का ज्यादा ध्यान रखें. डोज लेने से कुछ दिन पहले और बाद में हेल्दी फूड्स (Healthy Foods) जैसे दाल, अंडे, फल, दूध, हरी सब्जियों को अपने रूटीन में शामिल करें. गर्मी का मौसम है तो जाहिर तौर पर बॉडी को ज्यादा से ज्यादा हाइड्रेटेड रखने की कोशिश करें. वैक्सीन लगवाने खाली पेट भूल से भी ना जाएं.

अच्छी नींद के साथ एक्सर्साइज पर भी दें ध्यान

सोने का रूटीन सेट करें और जितना हो सके उतना आराम (Rest) करें. टीका लगवाने से पहले और बाद में अच्छी नींद लेना बेहद जरूरी है. लेकिन इसका मतलब ये नहीं कि आपको सिर्फ आराम ही करना है. अपने रूटीन में एक्सर्साइज (Exercise) को भी थोड़ी जगह दें. टीका लगवाने से 2-3 दिन पहले से एक्सर्साइज कर बॉडी स्ट्रेच करें. इससे आपको वैक्सीन के बाद हाथ के दर्द में कुछ राहत मिल सकती है.

गलती से भी ना करें दवाई का सेवन 

कोरोना वायरस वैक्सीन के बाद आपको हल्के बुखार होने पर एक गोली दी जाती थी. लेकिन बूस्टर डोज लगने के बाद होने वाले बुखार (Fever) के लिए आपको किसी भी गोली की जरूरत नहीं है. केवल अपनी डाइट का ध्यान रखें, बुखार अपने आप उतर जाएगा.