Weather Update: ৪০ ছুঁল কলকাতা-সহ বহু শহরের উষ্ণতার পারদ, তাপপ্রবাহ থেকে বাঁচতে কী করবেন?

নিজস্ব প্রতিবেদন: বৃষ্টির দেখা নেই। গত ১৬ বছরে এই প্রথম কালবৈশাখীহীন চৈত্র দেখলে বাংলা। এই পরিস্থিতিতে রবিবার কলকাতা-সহ রাজ্যের বেশ কয়েকটি শহরে তাপমাত্র ছুঁল ৪০ ডিগ্রি সেলসিয়াস। সঙ্গে দোসর তাপপ্রবাহ। নাজেহাল সাধারণ মানুষ। 

রবিবার কলকাতার তাপমাত্রা ৪০ ডিগ্রি সেলসিয়াস ছুঁয়েছে। রবিবার শহরের সর্বোচ্চ তাপমাত্রা ৩৯.৬ ডিগ্রি সেলসিয়াস। যা স্বাভাবিকের থেকে ৪ ডিগ্রি বেশি। সর্বনিম্ন তাপমাত্রা ২৮ ডিগ্রি থাকতে পারে বলে আগেই জানিয়েছিল আলিপুর আবহাওা দফতর। এর আগে শনিবার কলকাতা এবং সংলগ্ন এলাকায় সর্বোচ্চ তাপমাত্রা ছিল ৩৮.২ ডিগ্রি সেলসিয়াস, যা স্বাভাবিকের চেয়ে এক ডিগ্রি বেশি। শহরের সর্বনিম্ন তাপমাত্রা ছিল ২৭.৫ ডিগ্রি সেলসিয়াস, যা স্বাভাবিকের চেয়ে এক ডিগ্রি বেশি। শহরে তাপপ্রবাহেরও আশঙ্কা জারি করা হয়েছিল। 

তাপপ্রবাহের হাত থেকে বাঁচতে কী কী করবেন?

• শরীরে জলের মাত্রা ঠিক রাখুন। তৃষ্ণার্তবোধ না করলেও নির্দিষ্ট সময় অন্তর জলপান করতে ভুলবেন না।
•  হাইড্রেটেড থাকতে লেবুর সরবত, ডাবের জল, আখের রস ও তরমুজ, শশা জাতীয় ফল খান।
• প্রখর রোদে বের হলে অবশ্যই সঙ্গে ছাতা, টুপি, সানগ্লাস, জলের বোতল রাখুন। ঢিলেঢালা পোশাক পরুন।
• বেশি মশলাদার খাবার এড়িয়ে যান। হাল্কা খাবার খান।
• ক্লান্তি লাগলে নুন-চিনি জল প্রয়োজনে খান। ভিজে কাপড় দিয়ে শরীর মুছে নিন।
• হিটস্ট্রোকে অজ্ঞান হলে দেরি না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

(Zee 24 Ghanta App দেশ, দুনিয়া, রাজ্য, কলকাতা, বিনোদন, খেলা, লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য, প্রযুক্তির লেটেস্ট খবর পড়তে ডাউনলোড করুন Zee 24 Ghanta App)