শরীরচর্চা করে ওজন তো কমালেন, কিন্তু কোথায় গেল অতিরিক্ত ফ্যাট?

নিজস্ব প্রতিবেদন: শরীর সুস্থ রাখতে অতিরিক্ত মেদ ঝরিয়ে ফেলা খুব জরুরি। শরীরে অতিরিক্ত মেদ জমলে তা থেকে বিভিন্ন অসুখের সৃষ্টি হতে পারে। তাই স্থূলতাকে বিভিন্ন রোগের কারণ বলে থাকেন চিকিত্সকরা। তাছাড়া, অতিরিক্ত ওজন ঝরিয়ে সুস্থ সবল আর ফিট থাকতে কে না চায়?

মেদ ঝরানোর জন্য মানুষ কত কী না করে। সারাদিন শরীরচর্চা থেকে শুরু করে নিয়ম মেনে খাওয়া দাওয়া, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, সবই মানুষ করে চলেছে ওজন কমানোর জন্য।
চিকিত্‌সক এবং ডায়েটিশিয়ানের পরামর্শ মেনে ওজন কমানোর জন্য তো কত কীই না করছেন। আর নিয়ম মেনে চললে সাফল্য তো মিলবেই। অতিরিক্ত মেদ ঝরিয়ে অনেকেই হয়ে উঠেছেন ফিট। কিন্তু একবারও কি ভেবে দেখেছেন, কোথায় যাচ্ছে শরীরে জমে থাকা অতিরিক্ত মেদ?

বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, নিয়ম মেনে শরীরচর্চা করলে শরীরের অতিরিক্ত মেদ বিপাক প্রক্রিয়ার মধ্যে দিয়ে জল এবং কার্বন-ডাই-অক্সাইডে পরিবর্তিত হয়ে যায়। যা পশরীর থেকে বেরিয়ে যায় পরবর্তীকালে ঘাম এবং প্রস্রাবের সঙ্গে।