LIVE TV

English हिन्दी मराठी தமிழ் മലയാളം ગુજરાતી తెలుగు ಕನ್ನಡ ਪੰਜਾਬੀ

আপনার অজান্তেই উৎকণ্ঠা, উদ্বেগ বাড়িয়ে দিচ্ছে এই সব খাবার আর পানীয়গুলি

| May 08, 2019, 16:01 PM IST

1/5

কফি

কফি

আপনি কি প্রচুর কফি খান? দিনে ২-৩ কাপের বেশি কফি খেলে আমাদের উৎকণ্ঠা ক্রমশ বাড়তে থাকে যা ইনসমনিয়ার মতো সমস্যা বাড়িয়ে তোলে।

2/5

গ্লুটেন

গ্লুটেন

গ্লুটেন শরীরের পক্ষে খুব একটা স্বাস্থ্যকর খাবার নয়। হোয়াইট ব্রেড বা ময়দা বেশি খেলে প্রভাব পড়ে মানসিক স্বাস্থ্যের ওপরও। নিয়মিত ময়দা শরীরে পৌঁছলে অ্যাংজাইটি বাড়ে।

3/5

মদ্যপানের অভ্যাস

মদ্যপানের অভ্যাস

উৎকণ্ঠা কাটাতে অনেকেই মদ্যপানের দিকে ঝোঁকেন। কিন্তু এই অভ্যাসে আসলে হিতে বিপরীত ফল হয়। অতিরিক্ত মদ্যপানের অভ্যাস অ্যাংজাইটি বাড়িয়ে দেয়। তাই মদ্যপানের অভ্যাস নিয়ন্ত্রণে রাখুন।

4/5

দুধ বা দুগ্ধজাত খাবার

দুধ বা দুগ্ধজাত খাবার

যদি আপনার ল্যাকটোজ ইনটলারেন্স থাকে তাহলে দুধ বা দুগ্ধজাত খাবার খেলে অ্যাংজাইটি বাড়বে। যদি এমনটা হয়ে থাকে তাহলে অবশ্যই ল্যাক্টোজ টেস্ট করান।

5/5

চিনি

চিনি

চিনির ওপর আমাদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য অনেকটাই নির্ভরশীল। অতিরিক্ত মাত্রায় চিনি খেলে উৎকণ্ঠা, অবসাদ, এমনকী স্মৃতিশক্তি ক্ষীণ বা দুর্বল হয়ে যাওয়ার মতো সমস্যা তৈরি হতে পারে।

পরবর্তী
অ্যালবাম

মাথার উপর আগুন ঝরাচ্ছে সূর্য! তেষ্টা মেটিয়ে ঠাণ্ডা থাকুন এই ৫ সরবতে

পরবর্তী অ্যালবাম

High Salary: মাসে ৭ লাখ টাকা বেতন! খরচ করবেন কীভাবে? দিশেহারা দম্পতি চাইলেন পরামর্শ...

High Salary: মাসে ৭ লাখ টাকা বেতন! খরচ করবেন কীভাবে? দিশেহারা দম্পতি চাইলেন পরামর্শ...

Kalki 2898 AD Ticket: একটা টিকিটের দাম ২৩০০! রিলিজের আগে কত কামাল কল্কি?

Kalki 2898 AD Ticket: একটা টিকিটের দাম ২৩০০! রিলিজের আগে কত কামাল কল্কি?

Bengal Weather Update: বঙ্গোপসাগরে শক্তিশালী ঘূর্ণাবর্ত! দহনশেষে এবার কি তবে বৃষ্টি-প্লাবনে ভাসবে বঙ্গ?

Bengal Weather Update: বঙ্গোপসাগরে শক্তিশালী ঘূর্ণাবর্ত! দহনশেষে এবার কি তবে বৃষ্টি-প্লাবনে ভাসবে বঙ্গ?

Tejasswi Prakash-Karan Kundrra Break up: বিগবসের ঘরে প্রেম! ৩ বছর পর বিচ্ছেদের পথে তেজস্বী-করণ...

Tejasswi Prakash-Karan Kundrra Break up: বিগবসের ঘরে প্রেম! ৩ বছর পর বিচ্ছেদের পথে তেজস্বী-করণ...